雪鞋每小时消耗卡路里

下雪天不是呆在家里不锻炼的借口。穿上雪鞋，在雪道上徒步旅行。根据美国雪上运动产业公司(SIA)的数据，雪鞋是一项极具挑战性的锻炼，每小时可燃烧600卡路里。

与任何活动一样，你的工作强度和你的体型决定了你实际消耗的卡路里。一个体重125磅的人每半小时穿雪鞋可以燃烧240卡路里，而155磅的人则可以燃烧298卡路里。SIA表示，在相同的速度下，你可以比走路或跑步多消耗45%的热量。