一份羊小腿肉有多少卡路里?

大部分羊肉都是精瘦的，热量低。每根3盎司的熟小腿含有150到185卡路里。通过减掉尽可能多的脂肪，你会越来越接近这个范围的下限。如果你留下一些可见的脂肪，你可能会更接近高脂肪。

羊肉不含任何碳水化合物，所以所有的卡路里都来自脂肪和蛋白质。三分之一到大约一半的卡路里来自脂肪，这取决于你的小腿是否瘦。每根3盎司的小腿肉含有6到10克脂肪，或大约55到90卡路里的脂肪。剩下的一半到三分之二的卡路里来自蛋白质。一份3盎司的羊小腿肉含有23到24克蛋白质，相当于90多卡路里。