说我失去多少卡路里?

热量消耗是由多种因素决定的。代谢需求显示有多少卡路里燃烧支持器官和身体健康。任何额外的热量燃烧是由年龄、体重和活动。甚至久坐的活动,如说话,拥有惊人的大量热量燃烧。

雄性和雌性燃烧卡路里在不同的代谢率。男性倾向于享受更高的加快新陈代谢,使燃烧较多的卡路里,即使参与者的活动和年龄都是相同的。例如,一个35岁的女性体重185磅。将燃烧6卡路里每小时的谈话在电话里坐在椅子上比35岁男性重达185磅。

人们更高的体重消耗更多的卡路里比薄的朋友交谈。需要更多的热量来支持更大的体重。一个35岁的女人,重135磅。将每小时燃烧46卡路里的简单对话,相同年龄的女性相比,体重185磅。将每小时消耗53的热量的简单对话。

说话时年龄对卡路里的燃烧有很大的影响。根据作者史蒂夫·维克瑞和玛丽莲·莫法特,不管性别,年轻人有一个更快的新陈代谢,允许他们说话时消耗更多的卡路里,或做任何其他活动,比年长者。一个年轻人的18年和150磅。将燃烧57卡路里每小时的交谈,而80年的老绅士一样的身高和体重会消耗43的卡路里相同数量的说话。