挺直鼻子的练习

鼻子弯曲的原因有很多，鼻骨折是最常见的原因之一。此外，老年人脸上经常出现的一个特征是歪鼻子和下垂的鼻子。在人的一生中，鼻子会继续生长，下半部分的软骨可能会变弱，然后从鼻子的上半部分分离。这通常会给人一种鼻梁上隆起的感觉。整形外科医生可以通过手术来改善你的歪鼻子形状，或者你可以尝试一些面部锻炼来加强鼻肌。

这款鼻子缩短器是由“Facercise”的创造者卡罗尔·马乔设计的。她声称，这项运动可以通过抬高下垂的鼻尖来帮助鼻子变得更直。用食指向上推鼻尖。通过向下弯曲鼻子来抵抗手指产生的阻力，从而收缩肌肉。重复35次，每次集中力量使手指向下。练习时保持呼吸稳定。为了达到最大效果，每天进行两次鼻子缩短练习。

《自然整容》一书的作者朱丽叶·坎多(Juliette Kando)说，鼻子的上半部分由坚固的骨骼组成，中间部分由软骨组成，这些部分无法通过锻炼来改善。然而，根据Kando的说法，鼻孔是由非常强壮的肌肉组成的，通过锻炼鼻孔，可以改变鼻子的总体形状。Kando建议把食指放在鼻子两侧，用上唇上方的肌肉做一个小动作来张开鼻孔。通过保持手指不动来抵抗鼻孔的运动。尽可能多地重复这个练习，直到你的鼻子变得更加对称。

根据BMI医疗网站，鼻整形手术是改变鼻子形状的唯一方法。然而，在“Carole Maggio Facercise”的感言中，她的练习帮助人们在鼻子受伤后也能挺直鼻子。