坎贝尔的番茄汤健康吗?raybet投注

坎贝尔汤、美国的主食,一直主导着美国浓缩汤市场创立以来130多年前。每个人都知道他们是“米是米很好,”公司的商业押韵,但你可能不知道它们对你有好处,。每个可以收益率2.5份,根据营养标签。将一罐汤与一罐水或牛奶做准备。

一份浓缩汤,等于1/2杯,根据坎贝尔,供应90卡路里。准备1/2杯汤用牛奶代替水将添加另一个45卡路里如果使用脱脂牛奶,牛奶和75年65卡路里如果使用2%卡路里如果使用全脂牛奶。甚至一份用全脂牛奶供应不到10%的每日所需卡路里摄入量如果你吃平均每天2000卡路里的热量。

几乎所有的卡路里坎贝尔的浓缩番茄汤来自碳水化合物。汤的主要成分,番茄酱,由水和西红柿酱,都是碳水化合物。第二个和第三个成分,高果糖玉米糖浆和小麦面粉。每个服务都包含你5推荐食用量的蔬菜之一,据Wegmans杂货店。一份供应20克的碳水化合物,其中12 g从单糖——最有可能迅速提高血糖类型。一份含有1克的纤维。

一份番茄汤含有少量的蛋白质——2 g。“医疗信息的默克手册”建议每天摄入60克的蛋白质。准备与任何类型的牛奶汤补充蛋白质的4 g服务。

一份汤不含脂肪,除非你让它和牛奶。使用2%每半杯牛奶添加2.5克脂肪,而全脂牛奶增加了4 g。

加工过的汤,像许多加工食品,含有大量的钠。番茄汤的1/2杯服务供应480毫克的钠。而美国人平均每天消耗3436毫克的钠,美国心脏协会建议的摄入量1500毫克每天减少高血压和心脏病的风险。坎贝尔的使用低钠海盐除了定期在这个产品的盐,根据营养标签。

所有的加工食品都含有添加剂来保护他们的产品的保质期。坎贝尔的番茄汤含有氯化钾、柠檬酸、抗坏血酸和磷酸二氢钾。标签还列出了“调味”作为原料没有解释这些成分是什么。标签列表没有人工色素。