坎贝尔汤健康吗?raybet投注

红色坎贝尔汤标签是一个标志性形象,消费者可能会联想到一个自我感觉良好的一餐。加热你的下一个金宝汤之前,然而,是值得了解食物的营养价值。大多数坎贝尔汤品种相当的钠含量高,尽管某些品种供应大量关键的维生素和矿物质。带着所有的事实,你可以决定如果坎贝尔汤已经赢得了在你的健康饮食计划。raybet投注

坎贝尔汤吃一个主要缺点是高钠含量的大部分品种包含。过多的钠离子会增加你得心脏病和中风的风险。例如,番茄汤,含有480毫克的钠。如果你坚持每天限制钠1500毫克美国心脏协会推荐的,汤是32%的服务。鸡肉面汤每份含有890毫克的钠。和奶油蘑菇每份含有870毫克。

一个好处,一些品种的坎贝尔汤是他们的纤维含量。哈佛大学公共卫生学院的指出,你应该试着每天食用至少20克纤维保持消化系统健康,减少患心脏病的危险。raybet投注一份bean和培根坎贝尔汤,例如,包含8克纤维,它是40%的目标。的版本的牛肉和大麦汤含有4克纤维,和homestyle法人后裔鸡肉、豆子和大米汤包含每份3克纤维。选择坎贝尔汤包含蔬菜、面食和豆类是一个很好的方法来提高你的纤维摄入量。

因为某些种类的坎贝尔汤含有蔬菜、肉和其他健康成分,得到一定的营养当你吃一份汤。raybet投注任何与肉的汤,如蔬菜牛肉,鸡肉面条或蛤蜊浓汤,供应蛋白质和铁。汤,蔬菜含有少量的钾和维生素a。汤由乳制品,如奶酪或奶油,也拥有少量的骨骼钙,虽然他们也可以高饱和脂肪。西兰花奶酪和玉米杂烩与钙金宝汤的两个例子。

限制自己一份汤是一个很好的一步做的食物你的健康饮食计划的一部分。raybet投注整个汤可以不是那么多食物,所以很容易把它都吃。当你计划有一碗汤,行考虑坎贝尔的健康的要求。raybet投注这些都是低钠比传统的版本。健康请求raybet投注鸡肉面条汤,例如,包含了不到一半的钠与原始,每份410毫克。寻找Campebell低盐汤选项,作为另一个想法。蔬菜汤,例如,一个更合理的每份115毫克钠。转嫁或限制汤奶油和高脂肪肉类,香肠等,因为这些往往是富含饱和脂肪,而不支持心脏健康。