白色城堡汉堡的营养信息

白色城堡是一个快餐连锁店,自1921年以来一直在运行着。根据白色城堡,链是第一个销售10亿汉堡。白色城堡闻名的小汉堡(又名滑块),可以高热量消耗几个在一个坐着。

像普通汉堡包,白色城堡汉堡包是由牛肉、高脂肪,蛋白质和卡路里。

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一个白色城堡汉堡含有140卡路里的热量。这个金额是7%的每日推荐摄入量的2000卡路里。

白色城堡汉堡也出售“渴望离合器,含有20滑块;每个渴望离合器包含2800卡路里,超过了每日建议摄入量。

尽管相对低卡路里,白色城堡汉堡包脂肪含量很高,但7克/汉堡。的脂肪2.5克来自饱和脂肪,但是没有反式脂肪。

的美国心脏协会建议限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入,因为他们可以有负面影响在你的胆固醇水平。协会建议消费25 - 35%的热量来自脂肪,不到7%的热量来自饱和脂肪。

白色城堡包含16克碳水化合物/汉堡。每个汉堡提供1克纤维素,营养,帮助促进丰满的感觉。的食品和营养委员会美国国家科学院表明消费至少130克的碳水化合物和每天25到38克纤维。

白色城堡汉堡包是小,所以他们非常不提供蛋白质。每个白色城堡汉堡包含6克蛋白质,相同数量的蛋白质在一个鸡蛋。

根据哈佛大学公共卫生学院的,20到25%的总热量摄入蛋白质可能对最佳的健康是有益的。

白色城堡汉堡包并不丰富的维生素和矿物质,但它们确实提供了少量的某些营养素。每个白色城堡汉堡提供4%的每日推荐摄入量的铁和钙的每日推荐摄入量的2%。