一天几勺苹果醋可以使胆固醇。
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处方药物立普妥有副作用和低胆固醇饮食很难坚持。苹果醋,另一方面,没有任何负面影响,很容易管理。果胶是苹果和苹果醋和低密度脂蛋白(坏胆固醇)高度的果胶,这是一种纤维,胆固醇是消除。苹果醋可以用来降低胆固醇如果它是不良的饮食习惯的结果或遗传倾向。
将苹果醋到您的饮食来降低胆固醇
步骤1
喝两勺苹果醋或补药喝其他饮料一样。两个或三个大汤匙苹果醋可以加上一汤匙的蜂蜜,混合好,超过了泉水,苏打水,柠檬水或果汁。2005年5月,日本社会营养与食品科学的确定,每天2 - 3汤匙将最大限度地降低胆固醇的好处。
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步骤2
苹果醋可用于烹饪,你会使用任何其他醋。味道是不同的但通常代替白醋可以忽略不计。你可以做沙拉酱、腌泡菜,酱汁。苹果醋的松肉粉,增加煮好的米饭的起毛现象,防止面条粘。苹果醋也可以用作食盐替代品时,蒸鱼和蔬菜。当然,你可以用苹果醋对酸洗,一旦任何醋最常见的用途。
步骤3
如果你不喜欢苹果醋的味道你可以把它作为一个补充,仍然获得收益。最大的好处将是尚未巴氏消毒的液体,如果你需要苹果醋片形式一定要购买一个可靠的制造商,以确保有效性和完整性的醋酸和果胶的胆固醇降低化合物。
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