杂货店替代品珍妮•克雷格的食物

商业饮食喜欢珍妮•克雷格的猜测出餐准备和饮食计划。如果你买不起食物或你想尝试着自己做吧,有替代品珍妮•克雷格在大多数杂货店食物。

珍妮•克雷格公司使得节食者,并将会打餐。慧俪轻体和苗条的快,这是今天最流行的饮食计划可用。也有一些研究等商业产品精益烹饪饮食而珍妮•克雷格。

在2016年8月发表在审查肥胖评论,珍妮克雷格饮食降低II型糖尿病患者的糖化血红蛋白水平在更大程度上比使用营养咨询。糖化血红蛋白水平测量通过血液测试,他们告诉你的医生你是否平均血糖水平是高或低。

不同的研究,发表在2014年9月美国医学协会杂志》上,相比11个品牌的饮食,发现珍妮•克雷格产生类似减肥吗其他受欢迎的饮食像阿特金斯和容量说明。珍妮•克雷格是唯一的饮食没有递减的结果后12个月。

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珍妮•克雷格的餐计划设计的营养师,是由真正的厨师煮熟的食物。你会遵循一个饮食计划,告诉你每次吃饭时间和日期。这样,你会得到充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪的每一天。每天有六个餐的饮食,并且每个容易加热和准备。

虽然大多数的饮食计划照顾饮食猜测,还有每周登记与某人在珍妮•克雷格来回答你的问题和监控你的进步。也许最好的对这个饮食是它的便利。你的饭都煮熟并寄给你。你不用担心做饭、清洁或杂货店购物。

饮食工作的同时,请记住,你也应该参加锻炼计划。2018年2月的一项研究发表在生物医学中心发现,结合饮食和锻炼提高整体健康在更大程度上比饮食或运动。加上,你会更快地达到目标体重的定期的工作。

如果你发现餐包括在这种饮食过于昂贵或限制,有替代品珍妮•克雷格食品在当地的杂货店。而营养成分可能不是相同的,你可以自己匹配珍妮•克雷格餐。

珍妮•克雷格的烤宽面条是列为球迷最喜欢的网站。他们不吝啬的成分。烤宽面条,他们使用真正的意大利面,牛肉,意大利干酪和意大利乳清干酪。有一小部分220卡路里,6克脂肪,29克碳水化合物和14克的蛋白质。

或者,你可以买一个冻结她的烤宽面条在当地一家杂货店。他们的家庭规模烤宽面条例如,每份290卡路里。也有12克脂肪,27克碳水化合物和18克蛋白质。请记住,在一个盒子里有5份,所以你需要限制自己一份保持接近珍妮•克雷格的部分。

如果你正在寻找一个早餐,珍妮克雷格饮食有肉桂咖啡蛋糕。一个服务170卡路里5克脂肪,29克碳水化合物和4克的蛋白质。虽然美味,很小一部分的尺寸让你吃太多的热量。

你可以很容易地找到一个替代珍妮•克雷格食品杂货店。你可以购买德雷克的咖啡蛋糕一盒独立包装的小咖啡蛋糕。只有在一个蛋糕150卡路里,5克脂肪,25克碳水化合物,2克的蛋白质。这实际上是稍微更少的热量比珍妮•克雷格的版本,和部分已经为您创建。

如果你在两餐之间感到饥饿,你将需要一个零食选择你将过去。可以高热量零食,像薯片,但你可能达到低脂肪替代品。零食,珍妮•克雷格有一个流行的切达干酪酥选项。这些是膨化薯片切达干酪调味料。有120卡路里、18克碳水化合物4.5克脂肪,2克的蛋白质在每一个服务。

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如果你想吃薯片,但想要远离的东西太油腻或脂肪,试一试乐事薯片。因为它们烤炸,有更少的脂肪和更少的卡路里比常规的薯片。一份烤薯片含有120卡路里,3.5克脂肪,22克碳水化合物,2克的蛋白质。每包有两份,所以尽量吃一半匹配的服务珍妮•克雷格。