raybet投注健康的身体脂肪百分比一个十几岁的女孩

青少年肥胖构成公共卫生风险,截至2012年,超过20%的青少年肥胖,根据疾病控制和预防中心。然而,一些十几岁的女孩可能身体形象问题。你的身体质量指数可以给你一个好主意,不管你是在一个健康的体重,但它可能不能准确地估计在有些人身上的脂肪。raybet投注医生会建议你是否你有一个健康的身体脂肪百分比。raybet投注

携带多余的脂肪可以有许多不利影响,并可能改变你的整体生活质量。它不仅让你患癌症的风险增加,中风,心脏病和糖尿病,还会干扰你的睡眠和呼吸,导致你有更少的能源。超重可能引起关节炎等关节问题。这些问题可能很难让你参加所有的活动,别人你的年龄正在享受。

通常,孩子的体脂百分比约为18%,无论他们的性别。当女孩们经历青春期时,通常他们的脂肪增加8 - 10%,正常发展的结果。对女raybet投注性健康的身体脂肪百分比是17 - 32%,超过32%被过高,即使你在一个健康的体重范围。可以有一个体重正常但高体脂百分比,叫做正常体重肥胖。这有许多相同的健康后果超重,包括心脏病和2型糖尿病的风险增加。

玩女孩的发展速度不同,有些比其他人进入青春期后,有些可能会比其他的更慢,所以有些女孩可能会有不同的身体脂肪百分比或看起来不同于其他少女,即使在同一年龄,身高和体重。许多女孩对自己的身体不满,甚至当他们健康的大小。raybet投注例如,85%的正常体重的女孩们采取措施控制体重和29%的这些女孩身材变形,根据发表在《青少年健康期刊》的一项研究在2010年。如果你担心你的体重和体脂百分比,请和你的医生是否有问题或者如果你是一个女孩在正常范围内你的年龄。

最准确的方法来衡量脂肪非常昂贵,通常只提供医生的处方。您可以使用肌肉测试仪测量脂肪在你的皮肤下,但是他们需要一个训练有素的专业获得准确的测量数据。一些健身俱乐部还手持生物电阻抗分析的机器,也称为BIA机器,和尺度,使用这种方法存在测量身体脂肪,但这些版本不一样精确的专业版本医院使用。BIA包括发送一个无痛的电信号通过你的身体。时间信号通过从你身体的一侧到另一可用于估计身体脂肪,因为需要多长时间信号通过脂肪不同于需要多长时间通过肌肉的信号。

然而,如果你在水化或脱水,BIA可以不准确。其他潜在的更准确的方法包括水下称重,双能x线吸收仪扫描,或坐在胶囊称为BodPod,计算脂肪通过测量多少空气取代。