热和苏普营养事实

热和酸汤营养信息不总显露出来,你也不总知道它包含的成份汤低卡路里,但高钠并富含猪肉豆腐蛋白

显示USDA热酸汤含有95.2卡路里热酸汤卡布达每服务10.6克,胆固醇约51.2毫克热酸汤中的钠量917毫克,超过推荐每日钠摄取量的一半

2015-2020美食指南健康.gov平均钠摄取量为3 440毫克/天太高,应下调2 300毫克/天证据显示,钠摄取量的减少可低血压特别是高血压和高压前冲

热酸汤定期摄取可能不会显著影响你的体重,但它会影响你的血压水平-确保你所吃量保持在推荐的钠摄取限值内

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raybet投注HealthyEating.org热酸汤配方建议8杯低钙鸡汤、1/4杯玉米片、3叉水、一块薄片卷心菜或bokcoy、1杯切片蘑菇、2杯片绿洋葱、2表酱、2表姜根、2磅豆片裁剪、1杯白酒醋、1片黑辣椒、2鸡蛋和1杯芝麻油

配方建议煮汤,然后混合水和玉米片并置之不理菜树根和豆酱加到汤里接下去在玉米堆中摇动并最后添加豆腐条、醋和辣椒减到鸡蛋中沉浸慢流水从热中取出并添加芝麻油服务与享受

热酸汤可是一种相当有营养开胃菜选择,因为它包含微量叶酸、尼亚素、泛托酸、维他命B-6、磷化石、铁和镁,Livestrong.com文章热苏普营养事实.高含钠 确保控制分量

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raybet投注保持健康,你不仅想知道热和酸汤的营养实情, 还要确认你是否遵循正题食品安全指南.显示U.S.卫生人事局电冰箱内汤存储时间不超过三至四天,冷柜内水存储时间不超过二至三个月长时间存储食物最终可能导致食物传播疾病

饭后不立即吃汤, 需要用合适的设备保持热量,食品标准局.热汤必须保持63摄氏度或145华氏度

如果食物在室温下流出两个或两个以上小时,应丢弃它,因为它可能被宠坏。避免这种情况的一个方法就是确保食物从烹调到服务时热