大力摇晃你的身体让你减肥吗?

振动带机器是在1970年代和1960年代风靡一时,对于那些不希望参与传统体育锻炼。腰带已经演变成振动的机器,这是为了帮助改善肌肉张力,消除脂肪。他们为减肥工作如果使用得当,结合有氧运动和健康的饮食。raybet投注

振动盘是一台机器,发现在许多健身房,你可以做各种各样的练习动作。你的身体震动,塑造肌肉激活肌肉收缩。无论你的机器上被强化锻炼。振动机器还强调了骨头一样通过负重的活动,如跑步和散步。

2009年的一项研究由安特卫普大学的德克·维瑟发现,超重和肥胖的人行使在振动板机器和坚持健康的饮食比那些成功减肥节食和锻炼更传统的运动项目,不包括振动盘。raybet投注研究人员指出,人们必须学习如何锻炼使用设备以实现最大的好处。只是站在机器不会产生结果。