我可以吃红葡萄如果我有糖尿病吗?

在过去,糖尿病患者被建议避免水果由于糖含量,但现代糖尿病饮食让水果作为一个整体健康和均衡的饮食计划的一部分。raybet投注糖尿病患者需要保持严格控制血糖水平,尽量不要吃不健康的食物,会导致糖尿病并发症。raybet投注

糖尿病的饮食应注重控制糖尿病症状以及预防并发症常见疾病。对于大多数糖尿病患者,这意味着低脂肪高纤维饮食,特别是饱和脂肪。饱和脂肪会引起动脉斑块,糖尿病患者常见的并发症。这些人需要限制碳水化合物,尤其是甜食,提高血糖。吃适量的碳水化合物,以及一些含蛋白质是一个很好的方法来控制血糖。一般来说,每天两到三把水果应该对大多数糖尿病患者和葡萄可以包含在这种水果分配。

对于糖尿病患者来说,吃很多碳水化合物的食物可以发送血糖飙升。幸运的是,纤维,蛋白质和脂肪可以减轻这种反应。在节食的方法之一,糖尿病的人限制碳水化合物在每顿一定根据自己的典型的血糖反应以及他可能采取任何药物和胰岛素。根据美国糖尿病协会,大多数糖尿病患者可以从45到60 g碳水化合物,每顿饭和调整你的计划。在10葡萄,大约有8.8克碳水化合物。关于0.4克纤维和7.6 g的糖。

有些糖尿病患者使用胰岛素指数来决定他们应该吃什么。血糖指数显示速度和增加高血糖在回答一个特定的含碳水化合物的食物。血糖负荷考虑有多少碳水化合物提供的每一种食物以及食物的血糖指数。葡萄秋季中间的血糖指数图和有较低的血糖负荷。这是因为水和纤维在一份葡萄调节血糖反应。

一个组件在红葡萄可能会帮助对抗糖尿病。红葡萄皮中的植物化学的白藜芦醇,调节血糖反应影响身体分泌和如何使用胰岛素的糖尿病动物模型,根据2010年6月审查的“欧洲药理学杂志》上。”Resveratrol might also have an impact on weight, reducing obesity that can raise the risk of complications.While further research in humans is needed, the potential benefits of grapes and their overall healthy nutritional profile makes them a good choice for part of your daily carbohydrate allotment.