热量9分钟跑一英里

九分钟英里你移动了6.7英里。在这个速度你将介绍5 k体面的27分钟,54秒,在几秒钟或半程马拉松1小时,57分钟。你也会消耗11卡路里每分钟或更多,取决于你的尺寸。

一个125磅的人消耗大约330卡路里九分钟英里跑步30分钟。如果你的体重是155,你会消耗大约405卡路里在相同的时间。185英镑,你会嘶嘶声488卡路里。如果你更重,你的热量消耗较高,如果你体重减轻,你燃烧并不是那么高。它需要更多的能量来运行一个更大的发动机——这就是为什么你越重,你使用的更多的能量。