在一罐Truvia勺子。
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Truvia甜味剂从甜叶菊中提取的植物。因为它不含卡路里,人们经常用它代替糖从咖啡到麦片。您还可以使用Truvia的烘焙混合或红糖混合发酵时帮助减少总热量。红糖混合和混合发酵降低整体热量75%的糖。Truvia替代糖配方时,请记住,它不是一个确切的一对一的转换;包装会指导你使用多少。
步骤1
通读你的菜谱看看它需要多少糖。
一天的视频
步骤2
你所需要的数量的糖转化为Truvia的适量。的配方要求1杯糖,用1/3杯+ 1 1/2汤匙,或24包,Truvia,公司建议。取代1/4杯糖,用1汤匙加2勺Truvia,或者6包。Truvia相当于1/3杯的糖2汤匙+ 1茶匙,或8包。1汤匙的糖,用1 1/4茶匙Truvia,或1 1/2包。一茶匙的糖3/8茶匙Truvia,或半包。
步骤3
测量出指定数量的Truvia基于转换系统到一个适当大小的量匙或杯。
步骤4
Truvia添加到配方作为指导。
步骤5
准备其余的配方作为指导。
提示
尽管使用Truvia和其他无卡路里糖替代品会减少你每天的卡路里摄入量,克利夫兰诊所警告说,它可能不是,有助于长期控制体重。此外,美国食品和药物管理局(FDA)尚未批准whole-leaf作为甜味剂甜菊糖甙,尽管它被指定为“通常被认为是安全的”,美国食品和药物管理局。Truvia是由rebiana,甜菊叶的一部分,但它不使用整个叶子,符合FDA法规。