它是安全的把亚麻籽油与其他药物吗?

丰富的欧米珈- 3脂肪酸,亚麻籽油是取得进展作为功能食品与许多潜在的健康益处。然而,如果你正在服用处方药物,和你的药剂师或初级保健提供者谈论潜在的亚麻子油药物的相互作用。

你的身体是一个了不起的生理机。然而,它需要一个稳定的剂量的必需营养素,它必须来自食物或补充剂,以函数在其最好的。

虽然你的身体可以做很多类型的脂肪,胆固醇等欧米珈- 3脂肪酸是必不可少的,必须提供从外部来源。ω- 3脂肪是最出名的改善心脏健康,但是你的身体使用必要的脂肪来执行许多重要的功能,包括细胞膜的形成和创造的激素控制血液凝结,血管功能和炎症。

鱼、核桃、芡欧鼠尾草种子和亚麻子油非常棒的ω- 3脂肪来源。2014年9月发表的文章食品科学与技术杂志》上说亚麻籽油是最好的植物来源的脂肪至关重要。一汤匙亚麻籽油的7.26克。适当摄入omega - 3脂肪酸(AI)是1.6克为男性,女性为1.1克。

亚麻籽油富含ω- 3脂肪酸,但它可能不是正确的类型。有三个主要类型的ω- 3脂肪酸,包括亚麻酸(ALA)、二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。亚麻籽油含有阿拉巴马州,身体主要使用的能源,据哈佛T.H.成龙公共卫生学院。

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作者的文章食品科学与技术杂志》上亚麻子油称为功能性食品由于其潜在的健康益处。然而,亚麻籽油的好处你的健康是否仍在辩论,根据国家补充和综合健康中心(NCCIH)。

大部分的健康益处与ω- 3脂肪酸——从改善心脏健康——是由于减少炎症EPA和DHA,来自鱼和鱼油。虽然身体含有酶,阿拉巴马州从亚麻籽油转化为EPA和DHA,你的身体只有转换10到15%的阿拉巴马州,说哈佛卫生出版社出版。

研究调查亚麻子油对健康的好处,然而,展示一些植物油的承诺。2018年4月的一项研究发表在Kardiologia波兰发现的每天1汤匙亚麻籽油用量4周减少坏胆固醇,增加好胆固醇和改善血压在一群男人和女人有轻度高胆固醇血症。

亚麻籽油也可能降低胰岛素和提高抗氧化活性在2型糖尿病患者,根据2019年7月随机,双盲,安慰剂对照研究发表在植物疗法的研究。

然而,NCCIH说,证据显示,亚麻籽油有益健康是相互矛盾的,索赔之前,还需要更多的研究。

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尽管它只是一个食物,亚麻子油不能混合与某些疾病或药物。因为潜在的亚麻油的副作用和药物的相互作用,你应该跟你的初级保健提供者之前与植物油定期补充饮食。

西乃山警告,结合亚麻油、糖尿病和某些药物降低血糖。补充ω- 3脂肪酸可能会增加你的空腹血糖水平,减少你的糖尿病药物治疗的有效性。

你可能还想小心结合亚麻籽油和华法令阻凝剂,这是一个血液稀释药物防止血液凝块的形成。的梅奥诊所警告说,使用亚麻籽油与血液稀释剂,或任何其他抗凝剂,可能会增加出血的风险。

虽然亚麻籽油的好处你的血压,如果你把血压药物和饮食补充剂定期与亚麻籽油、组合可以降低你的血压太多。

亚麻子油药物的相互作用也可能提高某些药物的有效性,指出西奈山,包括非甾体类抗炎药和处方药物降低血液中的胆固醇。然而,你应该跟你的初级保健提供者讨论亚麻油用量和安全添加植物性油你的日常生活。