茉莉花茶的副作用

茉莉花茶是一种带有茉莉花香味的绿茶。这两种成分的结合使茶既芳香又富含抗氧化剂。喝茉莉花茶有很少的缺点。但有些人会经历与茉莉花茶咖啡因和茶中的其他化合物有关的副作用。

茉莉花茶通常以绿茶为主，但也有红茶和白茶。将茉莉花和茶交替叠放在一起，或者将茶与花混合并储存一夜，茶就会被注入茉莉花的香味。

茉莉花茶叶与所有健康的好处与绿茶有关，包括预防严重疾病。这是因为绿茶中含有多酚儿茶素．多酚类物质研究人员认为天然存在的化合物是非常强大的抗氧化剂，可以降低某些类型的风险癌症，心脏病和糖尿病．

也有证据表明，绿茶中的儿茶素有预防和治疗神经退行性疾病的潜力帕金森和阿尔茨海默症．然而，《绿茶儿茶素对神经退行性疾病的有益影响》的作者发表在2018年5月的《美国医学杂志》上分子结论是需要更多的研究来支持这些说法。

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茉莉花茶是一种很好的方法raybet投注健康剂量的抗氧化剂但它确实有副作用。其中一些最常见的是茉莉花茶的咖啡因含量。的食品和药物管理局建议每天摄入不超过400毫克的咖啡因。摄入超过这个量，你可能会出现以下症状头痛、失眠、肠胃不适、紧张不安．

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一杯茉莉花茶每8盎司的咖啡平均含有25到40毫克咖啡因。避免一些咖啡因过量的副作用,马里兰大学医学中心建议每天喝2到3杯。这个量也足以获得对健康有益的最佳多酚量。超过这个量可能会导致茉莉花茶咖啡因的副作用。

患有贫血症的人可能要限制茉莉花茶的摄入量。根据纪念斯隆凯特琳癌症中心在美国，贫血的人可能想要限制绿茶的摄入量，因为它会阻止身体吸收铁。

喝太多茶，尤其是绿茶，会让一些人有贫血的风险，如果你已经贫血了，还会加重贫血。茉莉花茶也可以做一些药物效果不佳或副作用增加这些药物。

那么茉莉花茶和绿茶有什么区别呢?这两种茶本质上都是绿茶，所以它们都含有相同的抗氧化功效。然而，有两个重要的区别。其一是它们的味道。第二种是在茉莉花茶树中发现的一种化合物，它在潜在的癌症治疗中显示出有希望的结果。

2014年2月发表在国际细胞生物学杂志在美国，研究人员对茉莉花中的一种化合物茉莉酸甲酯(methyl jasmonate)进行了仔细研究，认为它是一种有前景的癌症治疗方法。通过观察几种类型的癌细胞，他们发现这种化合物可以诱导细胞死亡并抑制它们的生长。虽然还需要更多的研究，但茉莉酸酯已经表明它们可以诱导癌细胞死亡。

绿茶往往更苦，味道更浓。而茉莉花茶的味道更甜、更顺滑，对一些人来说更容易喝。茉莉花茶也有芳香疗法的好处，包括缓解压力和调节情绪。

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一般来说，茉莉花茶是一种获得抗氧化剂益处的好方法，但由于它含有咖啡因，一些人可能会因为喝太多而产生副作用。避免这些影响的一种方法是喝草药茉莉花茶，这是一种不含咖啡因的茶，但具有相同的芳香效果。患有慢性疾病的人应该咨询他们的医生，了解茉莉花茶对他们健康的影响或与药物的相互作用。