多少蔓越莓汁能预防尿路感染?

喝蔓越莓汁经常被用来治疗尿路感染——它的功能是在不使用抗生素的情况下治疗泌尿道感染——尽管它是否真的有效还没有得到医学证明。蔓越莓汁还有其他健康益处，比如富含维生素和矿物质。

蔓越莓是一种土生土长的常绿灌木，生长在北美各地，产生的酸红色浆果以酱汁的形式出现在感恩节餐桌上。蔓越莓汁在商店里随处可见，它通常添加了糖或其他果汁，如苹果汁或葡萄汁。

你也可以买不加糖的蔓越莓汁。纯的或不加糖的蔓越莓汁通常被用作治疗或预防尿路感染的膳食补充剂国家补充和综合健康中心．蔓越莓和蔓越莓植物的叶子在传统医学中被用于治疗膀胱、胃和肝脏疾病、伤口和糖尿病。

蔓越莓还有其他有益的特性。该研究发表在该杂志2016年5月号上AgResearch每天喝两杯8盎司的蔓越莓汁可以降低心血管疾病、糖尿病和中风的风险因素。

纯蔓越莓汁与其他商业生产的果汁不同之处在于不添加任何糖。它也有营养价值。根据美国农业部不加糖的蔓越莓汁含有矿物质钙、镁、钾、硒、铁和锌，是15种必需维生素的良好来源，包括维生素C、B6、B12、E、K和a，以及硫胺素、烟酸和核黄素。

根据美国农业部的数据，一杯不加糖的蔓越莓汁含有116卡路里，近1克蛋白质和30克碳水化合物。虽然不加糖，但纯蔓越莓汁含有30克天然糖。蔓越莓补充剂也有蔓越莓药片、提取物、粉剂和胶囊。

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没有真正科学的蔓越莓汁UTI的证据，尽管它经常被用于治疗UTI而不使用抗生素(其他家庭疗法可以包括大蒜治疗UTI或小苏打治疗UTI)。

发表的一篇文章克利夫兰诊所认为喝蔓越莓汁或服用蔓越莓补充剂来治疗UTI可能没有帮助。蔓越莓含有一种活性成分，a型原花青素(PACs)，这可以帮助防止细菌粘附在膀胱壁上。但是文章引用了泌尿科医生的话Courtenay Moore医学博士他说，果汁或补充剂中这种活性成分的含量不足以预防或治疗尿路感染。

的威斯康星大学医学和公共卫生学院还指出，没有证据表明蔓越莓可以治愈UTI。但如果你想尝试一下，学校建议喝纯蔓越莓汁，而不是添加糖的蔓越莓汁。它提到喝酒蔓越莓混合汁对尿路感染的影响并不比喝其他种类的果汁大。

一个哈佛大学健康信报告指出，关于蔓越莓汁是否有助于预防尿路感染的证据是混合的，指出许多市上可买到的蔓越莓汁可能含有高添加糖和卡路里。

饮用纯蔓越莓汁通常被认为是安全的NCCIH尽管大量饮用可能会导致胃部不适，而且随着时间的推移可能会增加患肾结石的风险。大剂量的蔓越莓可能会改变华法林的水平，这是一种抗凝血剂(血液稀释剂)。

如果你有尿路感染最好咨询你的医生关于治疗，尽管喝蔓越莓汁可以给你一些额外的营养益处。

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