如何用微波炉加热煮熟的虾

加入预先煮好的虾是一种美味和健康的方式，让你的午餐或晚餐更上一层楼!raybet投注无论是亚洲炒菜还是意大利阿尔弗雷多意式宽面，这种用途广泛的海鲜都可以加入各种菜肴中，你甚至可以用微波炉加热煮熟的虾。

在你把预熟的虾扔进微波炉之前，重要的是要注意，虾煮过一次后，就没有必要再加热了。

冰鲜虾是黄瓜汤或夏季意大利面沙拉的美味补充。它也可以变成美味的虾鸡尾酒只用你最喜欢的鸡尾酒酱。加热预熟的虾是必要的，只有当它被要求在准备的菜或如果你喜欢这样做。

用微波炉加热预煮好的虾是一种快速安全的方法:

1. 首先把虾摊在微波安全的盘子里。一定不要把虾堆在一起，而是用一个足够大的盘子来容纳一层虾。
2. 然后，用盖子或保鲜膜盖住盘子，以吸收蒸汽，帮助加热过程。
3. 把虾放在微波炉里，用高火加热一分钟，直到它们完全变暖。

一定不要把虾煮得太久，因为这样会使它们变软，破坏味道。一旦虾被重新加热，它可以添加到你最喜欢的菜或直接吃。

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虾一旦煮熟，就可以吃了在室温下两小时之前应该冷藏。把它放在外面超过这个时间会使它容易受到细菌生长的影响，并可能导致食源性疾病。根据食品和药物管理局如果虾放在外面超过两个小时，最好把它扔掉。

冷藏熟虾可以显著延长其保质期。煮熟并储存在密封塑料容器中的虾可以保存两天，然后就会变质。如果到这个时候你还不能吃虾，最好把它放在冰箱里。这可以延长海鲜的寿命长达六个月。

将虾纳入你的饮食是有益的，原因有很多。首先，虾是一种相对低热量的食物。根据美国农业部在美国，每3盎司虾含有大约60卡路里的热量，这使得这种海鲜成为希望吃得更健康的人的一个有吸引力的选择。

此外，虾含有大量的蛋白质。3盎司的虾含有20.4克蛋白质。这满足了每日推荐蛋白质摄入量的36%到43%美国国家科学院．为了增加它的吸引力，虾的碳水化合物和脂肪含量自然很低。

虽然虾的天然脂肪含量很低，但用黄油或其他奶油酱烹饪海鲜，可以显著改变这一点。使用更健康的替代品，比如橄榄油，来减少饱和脂肪的摄入——这种“坏”脂肪会导致心脏病美国心脏协会。

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