4停止肌酸的副作用

一水肌酸是一种营养补充剂,如粉或可用肌酸药片,许多运动员为了提高性能和肌肉的生长。但这也是你的身体自然产生的各种器官,包括你的胰腺和肾脏。

虽然你补充肌酸,血清总肌酸水平和存储在你的肌肉肌酸的量增加,据中央社报道。但是如果你停止服用肌酸吗?这些水平下降,这可能会导致一些副作用,包括疲劳、肌肉无力、体重减轻或增加肿胀和减少自然肌酸生产。

停止补充肌酸会导致疲劳,如果你有慢性疲劳综合症或慢性疲劳综合症,停止肌酸则会使症状加重。

为了更好地理解这一点,重要的是要知道什么肌酸和肌酸能给你能量。大约5%的体内肌酸是储存在你的大脑协助能源生产过程生产大脑荷尔蒙和神经递质。

然而,当全身肌酸水平减少你停止补充肌酸后,你的大脑可能会暂时失效这些化合物的生产,让你疲劳。

大部分的体内肌酸是储存在你的骨骼肌肉和用于能源生产代谢途径参与运动和肌肉收缩,根据Drugs.com。

中肌酸的好处,它会增加你的肌肉迅速产生大量能量的能力,这可以增加你的肌肉力量和运动强度。

当你的肌肉肌酸含量下降,那么你产生能量的能力,特别是在运动。这可能会使你的肌肉感到虚弱和可能减少肌肉力量和运动强度。

每个分子的储存在你的骨骼肌的肌酸,几个分子的水存储,这一过程称为肌肉水化。肌肉水化导致肌肉感觉和看起来更完整,也可以让你增加体重。水体重你可能经历而补充肌酸有时被错误地归因于肌肉。

当你停止补充肌酸,你的肌肉不会保持尽可能多的水吗,让你减肥,有时5到7磅,前几天到一个星期后停止肌酸。

补充肌酸可能的效果之一——尤其是太多的肌酸是肌酸的过度依赖外部资源,根据2017年8月的一项研究国际免疫药理学。

当你的身体系统中检测到大量的肌酸,可能信号器官减缓或停止生产,因为你的身体是误以为它是高产肌酸。

一旦你停止补充肌酸,你的身体可能无法立即开始合成肌酸。虽然没有证据表明补充肌酸会造成永久性伤害器官合成肌酸,降低短期生产后补充肌酸已被观察到。