肌酸的精神副作用是什么?

肌酸是一种化合物,合成体内胰腺和骨骼肌中用于能源生产,95%的存储在你的肌肉肌酸,剩下的5%在你的大脑。肌酸也可以摄取营养补充剂和生力的援助旨在提高运动性能,主要是肌肉力量和力量。肌酸是一种研究的化合物;然而,它的影响你的大脑和精神状态不太理解。

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肌酸容易穿过血脑屏障,保护屏障在你的大脑中是为了防止有害化学物质和毒素。一旦进入大脑,磷酸肌酸分子结合分子复合磷酸肌酸,或CP。CP的肌酸是一种能量形式可能会增加你的大脑的能源消耗。CP的出现在你的大脑可以改善认知和记忆,但可能会有一些副作用,根据“运动生理学和运动”杰克·h·威尔莫等。

肌酸会影响生产的大脑神经递质,是种化合物产生在大脑神经系统和激素对身体的影响。多巴胺是一种神经递质,负责的感情与动力和快乐有关,并可能受到影响的CP在你的大脑。多巴胺水平降低可能会增加与抑郁症相关的症状,精神病,精神分裂症。补充肌酸不推荐如果你接受这些条件。

虽然不是决定性的,肌酸会影响生产的5 -羟色胺,它是一个复合生产的主要是发现你的大脑在你的肠道,血小板,整个中枢神经系统,根据“增生研究期刊》的研究”。Serotonin has many functions, including the regulation of mood, appetite, sleep, memory and learning. When excessive amounts of creatine is present in your brain, serotonin production may be suppressed, increasing the risk of developing some of the symptoms associated with low serotonin levels, such as weight gain, reduced insulin secretion, depression and diminished learning.

著名的补充肌酸是肌肉水合作用的影响,其中包括水保持身体在你的骨骼肌肌酸。肌肉水分可能会让更少的水可用于身体其他部分的细胞功能优化,导致脱水状态。脱水,或缺乏水,会影响你的大脑通过减少血流量和氧交付脑细胞。这可能使你感到头晕头昏眼花和可以增加罹患急性焦虑,紧张和混乱。