肌酸会导致焦虑吗?

肌酸是一种存在于人体内的天然氨基酸，也是竞技运动员和健美运动员中最受欢迎的补充剂之一。除了消耗肌酸来提高运动表现外，它还被用于治疗心血管疾病、帕金森病和肌肉萎缩症。在摄入肌酸之前应该采取预防措施，因为它可能会引起胃肠道问题、焦虑和肾脏损害等副作用。使用前请咨询医生。

肌酸，也通常被称为磷酸肌酸，是一种存在于人体肌肉中的氨基酸或蛋白质组成部分。肌酸是由肾脏、胰腺和肝脏自然生成的，并转化为两种化合物，即磷酸肌酸和磷酸肌酸。然后它被储存在肌肉中，需要时作为能量使用。此外，你吃的食物中也含有肌酸，比如野味;金枪鱼、鲑鱼和鲱鱼等鱼类;还有瘦肉。肌酸也可以作为实验室生产的补充剂，以粉末、液体、片剂、胶囊、混合饮料、能量棒和咀嚼的形式存在。

肌酸是最常用的运动表现增强剂。在举重或短跑等高强度、短时间的锻炼中，肌酸似乎有增加力量和改善瘦体重的能力。肌酸也可能对治疗心脏病有效。根据马里兰大学医学中心的研究，肌酸可以改善低水平的能量，可以帮助降低甘油三酯和高半胱氨酸水平，这是心脏病发作或中风的前兆。此外，肌酸还被用于治疗抑郁症、双相情感障碍、帕金森病、卢伽雷氏病、关节炎、一种被称为旋转肌萎缩症的眼病、麦卡德尔病和肌肉萎缩症。

除了焦虑，许多副作用与使用肌酸有关;因此，使用前请咨询医生。副作用包括胃部不适、腹泻、恶心和呕吐、肌肉痉挛、耐热、脱水、发烧、电解质失衡、轻度头痛、易怒、紧张、嗜睡、抑郁、头晕和攻击性。严重的副作用可能包括癫痫发作、腿部血块、四肢肿胀、肝功能改变和肾损伤，如间质性肾炎。

肌酸与处方药、非处方药、草药或补充剂联合使用可能会引起不良反应。如果你正在服用非甾体抗炎药，如双氯芬酸，萘普生，双氟尼利，乙托酸，布洛芬和酮洛芬，避免使用肌酸。不要将肌酸与利尿剂一起使用，因为它们可能会增加脱水和肾脏损害的风险。不要将肌酸与咖啡因等兴奋剂混合使用，因为脱水和中风的风险会增加。