肌酸和心悸

根据MayoClinic.com的说法，肌酸补充剂可以增加骨骼肌的总组成，尽管结果因人而异。许多变量会导致不同的结果，包括运动员的训练强度和运动员消耗的碳水化合物的量。虽然近25%的职业棒球运动员和近一半的职业橄榄球运动员使用肌酸，但全国大学体育协会禁止使用它。

肌酸补充剂的过敏反应很常见，可能会导致类似哮喘的症状，包括呼吸短促、皮疹和瘙痒。根据MayoClinic.com网站的说法，使用肌酸的运动员应该接受医学监测，因为这种补充剂会导致异常心悸、头晕、疲劳、癫痫和紧张。其他可能的副作用包括腿部血液流动减少、攻击性和昏厥。

MedlinePlus指出，心悸通常是无害的，除非存在其他潜在的医疗条件。由于补充剂增加了你可以进行的运动的量和强度，心脏通常会加速跟上增加的活动量和进入肌肉的肌酸的量。据MayoClinic.com网站称，服用肌酸后有时会出现脱水和电解质失衡，从而导致心悸。当肌酸影响心脏并引起心悸和心律不齐时，从日常饮食中消除这种补充剂可能会减轻症状。

据MayoClinic.com网站称，虽然肌酸可能会影响一些运动员的正常心率，但对于那些患有慢性心脏病的人来说，它可以增强心肌力量，帮助提高耐力。许多心力衰竭患者的天然肌酸水平较低，补充剂可以纠正这种不平衡。根据马里兰大学医学中心的研究，当有心脏病风险的患者服用这些补充剂时，甘油三酯水平也会降低。充血性心力衰竭患者可以提高他们的运动能力，增加所需的体重和增加肌肉质量。

肌酸以药丸或粉末的形式在柜台出售。含有肌酸的运动增强配方也出现在能量棒、饮料和水果味咀嚼中。由于肌酸被认为是一种膳食补充剂，它不受政府机构的监管。根据UMMC的说法，肌酸补充剂可能含有其他有害成分，可能会影响你的心脏。已经发现了受污染的补充剂。