什么一块在我的小腿跑后意味着什么?

跑步是一个好办法解决心血管系统和腿部的肌肉,但它也很努力在你的关节和骨骼。每一次你的脚罢工地面时,它相当于施加压力你的身体重量的1.5倍你的腿。运行这种压力明显增加。随着时间的推移,这将会伤害到我们的骨骼,肌肉,肌腱和韧带,特别是如果你有不合身的鞋类或弱的关节。

一些肿块在你的小腿运动后可以用自我保健措施,但有一个肿块可能癌变风险。请咨询你的医生诊断。

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内侧胫骨应力综合症,俗称胫骨疼痛,特点是在胫骨疼痛——骨内小腿膝盖以下的一部分。肿块引起的小腿疼痛感觉沿着胫骨内侧,而且可能有关联的肿胀的腿。

疼痛从小腿疼痛经常消失一旦开始运行,但是回报当你完成运行。胫骨疼最常出现在跑步,运行在一个上坡或下坡坡度和那些停止和启动很多穿不合身或磨破的鞋子。

肌疝在小腿筋膜的一个弱点——造成的组织形式在肌肉和神经鞘。如果筋膜较弱或有缺陷的,腿部的肌肉推进,形成肿块。

肿块并不总是痛苦的,但它可以如果压力施加在疝是雪上加霜运动。肌疝形成的肿块通常发生在小腿的外面。

小腿上一块运动后可以开发各种其他原因,并运行可能只是让他们更加明显或加重块。创伤的腿会引起肿胀或肿块,可以感染。

炎症性疾病,如风湿性关节炎、红斑狼疮能产生肿块、特别是在膝盖。也有机会可以是某种肿瘤,在罕见的情况下可以癌变。

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可以治疗胫骨疼休息时腿和应用冰把最初的形式,然后加热后降低。穿鞋与拱支持或添加拱支持旧鞋可以帮助运行时减少对关节的冲击。

跑前跑后的伸展你的腿和穿胫骨夹板或小腿撑来支持你当你回到运行。一个物理治疗师也可以为您提供一个个性化的治疗方案,如果你有这个条件。

肌疝,如果不是痛苦的,运行时不应造成问题,但最好去看医生。所有其他可能的原因需要诊断的医生。即使肿块不是痛苦的,有可能是恶性的可能性,或癌变。