缺铁和高胆固醇:有联系吗?

如果血液测试显示你铁缺乏和高胆固醇,你可能想知道是否有这两个之间的联系。但是,首先关注好消息——这些健康问题可以管理和学习你需要的步骤。

有证据表明在某些人群之间可能存在一个连接低铁和低胆固醇,这可能与营养有关。至于低铁和高胆固醇之间的连接,连接很差,”说南希·柏林医学博士波士顿哈佛医学院的血液学家和教授。“我不会花大量的时间思考它,”她说。

底线是:分别处理每个测试结果。有不同的方法解决缺铁和高胆固醇。工作与你的医生来决定什么是最适合你。

铁是血红蛋白的矿物的一部分,这种物质有助于红细胞携带至关重要的氧气在整个你的身体,根据美国社会的血液学(灰)。当你的铁水平很低,贫血,这是一个缺乏红细胞或血红细胞不正常工作。

这缺铁性贫血会导致症状,根据灰,如:

• 皮肤苍白或黄色
• 疲劳
• 呼吸急促或胸痛,尤其是当你活跃
• 快速的心跳
• 跳动在你的耳朵
• 脆弱的指甲
• 脱发

缺铁的常见原因包括:

• 失血,通常从月经还因为手术、外伤或胃肠道(GI)出血。
• 怀孕从父母,当胎儿铁。
• 纯素食者或普通素食者的饮食不包括动物来源的铁(植物性食物也含有铁,但更难身体吸收)。
• 胃肠道疾病或手术之前,尤其是条件如乳糜泻或胃肠道等程序减肥手术,因为这些降低你的身体从食物中吸收铁的能力。

治疗缺铁,柏林博士说她通常规定口服铁作为第一步。作为缺铁性贫血吃特定的食物,她说,“这是非常困难的铁只是通过饮食。”

人们常常有困难补铁剂因为他们可以导致肠胃不适,包括便秘。如果这发生在你身上,制定你可能会是个不错的选择。“铁葡萄糖酸比硫酸铁更好地容忍,”她说,并补充说,严重缺铁,医生会给静脉铁。

胆固醇是另一个物质身体的关键。这是一种蜡状物质用于构建细胞,根据美国心脏协会(哈哈)。你的肝脏让所有你需要的胆固醇,但你也得到一些从你吃的食物。

有两种主要类型的胆固醇。低密度脂蛋白被称为“坏”胆固醇,有助于厚存款在你的动脉,限制血液的流动,可以导致心脏病或中风。高密度脂蛋白被认为是“好”的胆固醇,因为它可以帮助携带有害胆固醇远离你的动脉,根据啊哈。

好办法记住第一个字母的区别是:在一般情况下,你想要你的低密度脂蛋白和高密度脂蛋白高较低。

改善你的胆固醇水平,啊哈建议:

• 有益心脏健康的饮食。raybet投注限制富含饱和脂肪的食物。这些通常是动物性食物,如红肉、鸡蛋和全脂牛奶乳制品。吃高纤维的食物——包括水果,蔬菜和全谷物——还可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平。

• 减掉多余的体重。在超重或肥胖可以提高你的低密度脂蛋白和低高密度脂蛋白。

• 越来越活跃。体育活动可以帮助增加高密度脂蛋白。

• 戒烟。除了增加你患心脏病的风险就其本身而言,吸烟也会降低好胆固醇。

如果这些方法不提高胆固醇水平够了,你的医生可能会给你开药物可以帮助。