运动后手无力

虽然良好的锻炼会让你感到疲劳和颤抖，但锻炼后的手无力可能是正常的，或者是一些更严重的事情的迹象。你可能只需要在你的运动中做一些小小的调整。

或者你可能正在经历水肿、腕管综合征或周围神经病变——也可能是受伤。

判断锻炼后手部无力是否常见有时取决于你所做的运动类型。骑自行车的人经常抱怨，在长途骑行后，他们的手腕和手会感到无力、笨拙、抽筋和刺痛。这被称为“自行车手麻痹”或“车把麻痹”冒险骑自行车．

通常情况下，可以对自行车的高度进行调整，以缓解症状，防止以后骑车时出现类似的疼痛。可以做的进一步调整包括确保车把胶带/握把有足够的缓冲，使用有足够缓冲的手套，并定期改变手在车把上的位置。

手无力也是高尔夫球手、举重运动员和网球运动员的一个常见问题，而症状通常被归因于过度使用，这可能预示着一个更严重的问题。如果你感到手无力，请与运动医学专家预约。

运动后手无力也可能是水肿的症状。运动可以增加流向心脏、肺部和肌肉的血液。这可以减少血液流动，让你的手更凉爽。

反过来，你手上的血管可能会反应过度，扩张得更大，从而导致肿胀梅奥诊所．虽然水肿很常见，但它可能是由潜在的医疗状况、某些药物或怀孕引起的，所以如果你在运动中经常出现这些症状，你应该去看医生。

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腕管综合征是一种由手腕关键神经压迫引起的疼痛进行性疾病，表现为手部和手腕向手臂放射的疼痛、无力或麻木。这种症状可能是由于重复用同一种方式把手放在运动器材上引起的。

早期诊断和治疗对于避免正中神经的永久性损伤很重要国家神经疾病和中风研究所，所以，如果你怀疑自己患有腕管综合症，马上去看医生是很重要的。

在某些情况下，手无力可能是周围神经病变的迹象，这意味着一条或一组神经受损。糖尿病是周围神经病变最常见的病因Medline Plus但其他可引起神经病变的疾病有类风湿关节炎、狼疮和慢性肾病。

治疗神经损伤的原因，如果它不是遗传的，如果它是已知的，可能会改善你的症状美国国立卫生研究院．此外，手无力可能是直接神经损伤的迹象，如挤压或割伤。

一些疼痛患者通常会描述问题部位的麻木和刺痛，这可能代表了疼痛/肿胀的一般反应，而不是特定的神经损伤。如果你的手受伤了，你应该立即去看医生，医生可能会建议你做手部强化运动或其他治疗方法。

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