虽然绿茶可以缓解消化系统症状，但你可能会注意到绿茶会让你胃痛。罪魁祸首可能是咖啡中的咖啡因含量，或者你在咖啡中掺入了什么。
提示
如果绿茶让你的胃不舒服，试试不含咖啡因的，或者不加奶油。
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绿茶与恶心
据介绍，绿茶是用茶树(Camellia sinensis)的叶子浸泡而成，这些叶子通常略枯萎、未发酵莱纳斯鲍林研究所。冲泡的过程——基本上就是把茶叶泡在热水里——会产生绿茶中具有强抗氧化特性的化学物质。绿茶还含有其他化学物质，包括咖啡因，这些化学物质对身体有刺激作用。虽然许多文化都认为绿茶是保持健康的重要组成部分，但你可能会发现喝绿茶会导致消化问题。
喝绿茶刺激胃的一个常见原因是它的咖啡因含量。绿茶不像红茶或乌龙茶那样发酵，所以通常它的咖啡因含量较低，但它仍然会导致胃部不适。咖啡因会增加消化过程中的酸的含量，这会引起疼痛和恶心，特别是如果你对咖啡因敏感或空腹服用。咖啡因还会导致失眠、头痛、头晕、脱水，甚至加剧焦虑医疗在线。
多酚和过敏
除了咖啡因，绿茶中的多酚类物质也会对消化系统造成同样的刺激。具有讽刺意味的是，尽管这些化合物可以用于治疗和预防高血脂、高血压、动脉粥样硬化和某些类型的癌症纪念斯隆-凯特琳癌症中心，绿茶中的多酚类物质包括单宁酸，这种酸会引起恶心和胃肠不适。
另一个可能导致胃部不适的原因可能是在绿茶中使用了乳制品，比如全脂牛奶。牛奶中含有一种叫做乳糖的糖，很多人都不能很好地消化它梅奥诊所。
在极少数情况下，胃部不适可能是由对茶叶的过敏反应引起的。然而，过敏通常伴有其他症状，包括口腔肿胀或嘴唇肿胀，荨麻疹或喉咙堵塞。
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绿茶治疗胃痛
只在饭后喝绿茶可能有助于减轻胃部不适的症状，因为食物可以缓冲增加的酸的产生。如果你的问题是咖啡因，喝不含咖啡因的绿茶也有帮助，而如果你有乳糖不耐症，喝不含乳制品的茶也有帮助。使用替代品，如大豆奶精，也可能是有益的。
如果在尝试了这些方法后，你发现自己的胃仍然不舒服，那么一杯不含咖啡因、单宁酸或乳制品的花草茶可能也是一个可行的解决方案。如果你注意到有过敏反应的迹象，停止饮用绿茶。如果反应严重，立即咨询合格的健康医生。
根据国家补充与综合健康中心，绿茶会对治疗高血压和其他心脏问题的β -受体阻滞剂产生负面作用。在饮用大量绿茶之前，向你的医生咨询一下可能的药物相互作用。