用茶来治疗胃病:这些茶有助于缓解胃部不适

当胃痛让你无法继续工作时，茶可以拯救你。为了解决下一次胃痛，答案可能在茶叶中，因为某些类型的茶叶可以帮助缓解胃痛。以下是治疗胃不适的茶，值得一试——以及它们背后的科学原理。

“胃痛是一个广泛的术语，可能包括许多影响肠道的疾病，”他说埃琳娜·伊凡娜，请他是纽约市勒诺克斯山医院的胃肠病学家。

她说:“最常见的是食物不耐症，如乳糖不耐症或食物过敏。”“但症状也可能是由潜在的疾病引起的，”伊凡尼纳博士说，比如:

• 胃炎。
• 肠易激综合征(IBS)。
• 炎性肠病(IBD)。

根据国民保健制度(NHS)，如果你担心胃痛，你应该去看医生，但大多数时候你的胃痛没什么可担心的，会消失的。

“当然，”伊凡娜博士说，“从薄荷油胶囊、rikkunshito、针灸和催眠，很多方法都被研究过了。”(顺便说一下，Rikkunshito是一种日本草药，根据2012年4月的一项小型研究神经胃肠病学与运动杂志)。“也有药物选择，从酸阻滞剂，如Pepcid到Maalox;胃能达;甚至是抗痉挛药，比如莨菪碱，”伊凡尼娜博士说。

如果你的胃痛没有任何严重的潜在原因，茶值得一试。

伊凡娜医生说:“根据胃痛的根本原因，茶可能有帮助。”“例如，薄荷被发现可以帮助患有肠易激综合征的人，因为它可以平静小肠痉挛，而小肠痉挛会导致肠易激综合征的症状。”

西乃山注意到薄荷(、)具有镇静和麻木的性质，因为它的两种主要成分，薄荷醇和水杨酸甲酯，具有抗痉挛的作用。因此，西奈山指出，各种形式的薄荷，包括茶，有助于帮助消化和缓解胃痛症状，如:

• 恶心想吐
• 腹泻
• 痛经。
• 胀气和腹胀．

由于其抗痉挛的性质，许多研究发现薄荷是消化不良和肠易激综合征的有效治疗方法，西奈山说。

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另一种适合你肚腩的茶是甘菊茶。哈佛健康出版建议喝一杯这种特殊的茶作为舒缓消化道的草药(除非你对豚草过敏，那么就把这杯茶放下洋甘菊）.

并且，添加国家补充和综合健康中心(NCCIH)，迄今为止的研究结果表明，包括德国洋甘菊(两种类型之一;另一种是罗马人)可能会缓解胃部不适和腹泻。

除了薄荷茶和甘菊茶，姜和茴香茶都是缓解腹胀和胀气的好选择，伊万纳博士说。

根据NCCIH在美国，生姜一直被用于治疗多种疾病，包括:

• 胃痛。
• 腹泻
• 恶心想吐

今天，NCCIH表示，生姜也用于治疗术后恶心，以及与以下症状相关的恶心:

• 晕动病。
• 化疗。
• 怀孕。

就其本身而言，茴香在帮助消化和阻止胃灼热方面也对你的腹部有好处，尽管《哈佛健康》指出，很少有证据能证实它的有效性。

如果你经常胃酸倒流，克利夫兰诊所建议:

• 避免可能导致消化不良的食物和饮料。
• 减少酒精、咖啡因和碳酸饮料的摄入。
• 不要吃油腻、辛辣或酸性的食物。

但请注意:一杯薄荷茶可能是要避免的。薄荷会引发或加剧胃酸反流国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所．

最终，“自然疗法和药物疗法都可以帮助缓解胃痛，”伊凡尼娜博士说。关键是找到对你来说最有效、最安全的方法。

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