洋甘菊茶的副作用和好处

洋甘菊茶是由菊科植物(花看起来像雏菊)制成的，来自古希腊。据介绍，洋甘菊含有类黄酮、萜类化合物、抗氧化剂，而且不含咖啡因克利夫兰诊所．

洋甘菊茶早在古埃及时代就已经存在了。罗马人和希腊人喜欢喝这种茶，很多代人都有享受它的好处跨越世界，跨越几个世纪。为了让你的茶发挥出最好的效果，选择用整个洋甘菊头制成的干洋甘菊。

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一般来说,甘菊茶被认为是安全的．副作用很少见，通常发生在对洋甘菊茶本身过敏的人身上。当这些人喝高浓度洋甘菊的茶时，他们可能会感到恶心和呕吐。

如果你对雏菊和紫菀科的植物过敏，那么你可能也会对甘菊茶过敏，因为它是同一科的。如果你对花粉过敏，比如花粉热，也同样适用。如果你怀疑你可能对甘菊茶过敏，最好的办法是咨询你的健康专家或过敏和免疫学医生的建议。

此外，洋甘菊茶是一种天然的血液稀释剂。如果你正在服用血液稀释剂药物，你需要避免饮用洋甘菊茶。

甘菊茶长期以来一直被认为是一种很好的助消化剂。国家补充与综合健康中心(NCCIH)注意到甘菊茶的许多好处。对于缓解消化问题，可以考虑喝洋甘菊茶治疗腹泻、溃疡、结肠酸、消化不良、胃炎和肠易激综合征。

甘菊茶对缓解压力和缓解紧张性头痛也很有帮助。它还能帮助缓解痛经，甚至还能抗真菌、抗病毒和抗菌。

在欧洲和世界其他地区，洋甘菊经常被用作舒缓皮肤的乳霜。它是局部应用，众所周知，使皮肤更柔软。它还可以减少皮肤上的炎症，并被认为可以消除皮肤上的皮疹，缓解晒伤。一些初步研究指出NCCIH表明洋甘菊可能有效治疗湿疹，一种相当顽固的皮肤病。

洋甘菊有时也应用于口腔内部，以缓解口腔和牙龈的刺激。然而，关于它在这种能力上有多有效的研究还没有定论。尽管如此，人们发现洋甘菊在其他方面对口腔有效。2016年3月的一项研究发表在综合癌症疗法这表明它可以作为一种预防措施来阻止化疗和放疗引起的口腔溃疡的形成。

将洋甘菊茶涂抹在皮肤上时，一定要先做敷布。你可以把一块布泡在温热的甘菊茶中，或者在温水浴中加入甘菊茶。

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据了解，甘菊茶可以放松肌肉，增强免疫系统NCCIH．它被证明是一种有效的镇静剂，这就是为什么甘菊茶经常被推荐用于帮助睡眠。它还有助于对抗普通感冒症状。

饮用这种茶会增加体内的hippurate水平。Hippurate是一种酚类物质的副产品，酚类物质是一种基于植物的化合物，可以增加人体的抗菌活性。这可能解释了为什么甘菊茶会导致增强免疫系统．

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