吃太多的黑巧克力能使你生病吗?

如果你吃太多的黑巧克力,你可能直接经验不愉快的症状,如消化不良、头痛和心痛。巧克力的轻微的精神效应也可能产生警觉和得意的感觉,其次是嗜睡和抑郁症。至少70%的黑巧克力,半甜的混合可可粉加糖、牛奶和其他成分,也可能导致快速的体重增加。如果你吃适量的黑巧克力,您应该看到好处而不是健康问题。

1.5盎司黑巧克力的可可含量85%到70增加251卡路里的饮食。每天吃许多额外的卡路里可以加1磅脂肪在短短两周内,在网站上写道Kirsti a .戴尔博士医疗健康档案。一半黑巧克力的重量可能来自可可脂。可可脂的脂肪包括油酸,这有助于降低血液中的胆固醇,和两个饱和脂肪不改善心血管健康。棕榈酸实际上会导致胆固醇水平增加,硬脂酸没有效果。氢化油添加到改善风味和质地增加不健康的脂肪含量。raybet投注

黑巧克力吃太多可能导致危险的血糖水平波动的如果你有糖尿病。22岁的黑巧克力的血糖指数评级。这使得治疗更安全比牛奶巧克力,评级的40岁。糖果巧克力棒平均血糖指数70,产生一个血糖上升更快。虽然不甜,被认为是健康的治疗,黑巧克力含有25%葡萄糖按重量。轻度成瘾精神化合物巧克力不满足的欲望与饥饿,潜在影响糖添加到你的日常饮食原因纯粹的情感。

可可粉,黑巧克力的主要成分,至少380复杂化合物有助于这种食物。可可树的一些化学物质影响心率和血压以及整体的情绪。苯乙胺的巧克力会引起心跳加速。少量的兴奋剂,包括咖啡因和可可碱在黑巧克力的可可脂,加起来如果你放纵。黑巧克力可能会导致问题,如果你已经有高血压或心脏病。合理消费提出了非常小的风险。得到相同数量的咖啡因是一杯咖啡,你需要吃巧克力棒,艾伦写道Kuwana在儿童神经科学网站上。

某些类型的黑巧克力成分会引发过敏反应,包括牛奶、坚果和大豆成分。这些过敏吃后会让你感觉不舒服,导致症状包括头痛、头晕和一个奇怪的,金属的味道在嘴里。对食物的过敏反应可以将严重甚至危及生命,所以如果你吃巧克力后出现过敏症状,你应该寻求医疗关注。

为了避免不健康的后果,raybet投注限制摄入一天平均每盎司,或每周总共7盎司,密歇根大学的建议。如果你在健康和减少热量在其他地方,你应该看到改善健康吃黑巧克力。合理数量的巧克力保护心血管系统疾病。巧克力复杂的化妆提供了重要的微量元素对健康至关重要。Flavinols巧克力可以帮助防止癌肿瘤的生长。如果你怀孕了或有疾病如肥胖、心脏病或高血压,咨询你的医生之前黑巧克力常规饮食的一部分。