利尿剂和泻药减肥

那些拼命想减掉几磅体重的人通常会求助于利尿剂和泻药来快速减肥。虽然它们可能会让体重暂时向有利于你的方向倾斜，但这些旨在清除体内多余水分和排泄物的药物并不能实现人们所希望的减肥效果。使用利尿剂和泻药减肥与饮食失调有关，如暴饮暴食和暴食症，会阻碍你的减肥努力。

利尿剂，也被称为水丸，清除体内引起肿胀和腹胀的多余水分。根据MayoClinic.com网站，利尿剂是为患有肾脏问题、多囊卵巢综合征和心力衰竭等严重疾病的患者开的。它们能去除血液中多余的水分，从而降低血管的压力。非处方利尿剂，或OTC，在大多数药店出售，但不是处方强度。长期使用和滥用利尿剂会产生毁灭性和不可逆转的副作用。

饮食失调的人有时会用泻药来减肥。泻药会导致大肠启动蠕动，根据宾夕法尼亚大学医学学院的说法，蠕动是一系列波状肌肉收缩，将食物移动到消化道的不同处理站，从食道开始，到大肠结束。因为泻药刺激肠道排空，你可能会发现体重减轻了几盎司或几磅。然而，这种药物会影响肠道负责排便的部分，也就是大肠，并不能阻止热量吸收，热量吸收发生在小肠，导致体重增加。

水的重量加起来可达5磅。与你的体重有很大的关系，只要正确使用医生推荐的处方或非处方利尿剂，就可以安全地减肥。美国运动委员会指出，水的重量和脂肪的重量是不同的。水丸和泻药能暂时减轻体重，因为它们排出的是体内的水分，而不是脂肪。为了看到身体成分的变化，观察到更大、更持久的减肥效果，放弃利尿剂和泻药。将限制脂肪和加工食品的健康饮食与每周至少150分钟的中等强度运动结合起来。

根据饮食失调意识联盟的说法，使用利尿剂作为减肥辅助可能会导致危险的副作用，如头痛、肌肉痉挛、血钠水平降低、电解质失衡、心悸、心律失常和死亡。滥用泻药可能导致脱水、胃溃疡、液体和矿物质失衡以及血便。滥用利尿剂和泻药来减肥可能会导致耐受性增加，导致你需要更多的药物才能达到同样的效果。