服用β -受体阻滞剂时心脏健康的饮食建议

如果你的医生开了一种β -受体阻滞剂，你可能想知道是否有特殊的饮食习惯，因为有些药物需要避免某些食物。好消息:你可能需要限制一些事情，但没有什么是你必须完全避免的。

乙型阻滞剂被用于治疗心脏相关疾病，包括高血压、充血性心力衰竭、心律失常和胸痛德克萨斯心脏研究所．2015年12月的一篇评论文章称，β -受体阻滞剂也可用于预防偏头痛疼痛研究与治疗．

临床内分泌学家解释说，β -受体阻滞剂通过阻断肾上腺素的作用起作用，肾上腺素是一种增加心率和血压的激素Robert M. Carey，医学博士他是弗吉尼亚大学医学院的医学教授和名誉院长。β -受体阻滞剂通过使你的心跳更慢、更弱来降低血压。

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凯里博士说:“有些人的体重会适度增加，平均增加2.5磅多一点，通常是在服用β受体阻滞剂的头几周内。”他还补充说，疲劳也会发生。然而，他说，这些反应“通常不被认为严重到足以停止治疗的程度，如果需要的话。”

健康raybet投注的饮食可以帮助你减轻体重。raybet投注健康饮食不仅对抑制体重增加很重要，而且对你的心脏和整个身体都有好处。

2019年美国心脏病学会/美国心脏协会指南发表在2019年9月的杂志上循环，强调包括水果和蔬菜在饮食中加入坚果、全谷物、瘦肉或动物蛋白、鱼类，尽量减少反式脂肪、红肉(尤其是加工过的)、精制碳水化合物和甜的饮料．

凯里博士指出，服用β -受体阻滞剂的人偶尔会出现钾含量高的情况，因此明智的做法是避免饮用大量含有钾的西柚汁。此外，根据美国卫生与公众服务部2015-2020年美国人膳食指南中，烤土豆、西梅汁、番茄制品、酸奶、香蕉、某些豆类、某些类型的鱼和橙汁也含有钾。

凯里博士强调说:“这些食物不需要避免。“事实上，它们很健康，而且被鼓励食用raybet投注。”关键是不要吃太多。

咖啡因被认为会加重高血压，尽管是否总是如此还不清楚梅奥诊所．另一方面，2016年12月发表在《美国高血压杂志咖啡因可能会升高血压或降低降压药的疗效。

凯里博士建议，总的来说，在服用β -受体阻滞剂的同时，适量喝咖啡是安全的。但如果你心跳加速或有其他症状(比如紧张不安)，最好另寻方法醒来。他尤其鼓励锻炼有氧运动——用来对抗疲劳。例如，散步是一种将锻炼融入日常生活的自由而简单的方式，所以拿起你的散步鞋，而不是你的咖啡杯!

当然，如果你有疑问，问问你的医生你是否可以安全地喝咖啡。

还有什么比伸手去拿盐瓶更容易的呢?但如果你有高血压，你需要找到其他方法来调味你的食物美国心脏协会(AHA)，盐会增加血压。它含有钠，高血压的罪魁祸首。

美国心脏协会建议，如果你有高血压，每天摄入的盐不超过1500毫克。记住，许多食物都含有钠，所以要阅读包装标签，找出你的食物中有多少钠。

此外，德克萨斯心脏研究所(Texas Heart Institute)建议，服用β -受体阻滞剂时要避免饮酒。根据2017年2月的一项研究《柳叶刀公共卫生》在美国，酒精会使血压升高。不过，如果你偶尔喜欢一杯酒，咨询你的医生，他会告诉你多少酒精(如果有的话)对你来说是安全的。

凯里博士建议，如果疲劳或嗜睡影响了你的日常活动——即使你正在锻炼，睡眠充足——那就和你的医生谈谈，停止服用β -受体阻滞剂，寻找另一种治疗方法。

但是，他警告说，谨慎停用β -受体阻滞剂是必要的，因为如果过快停用可能会“血压突然升高”。

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