蛋白粉对你的肝脏或肾脏有害吗?

蛋白粉是受健美运动员,他常常不能仅在足够的蛋白质通过食物来满足身体的吸收能力需求。粉也可以成为一个伟大的帮助怀孕的人,青少年持久增长,人们从受伤或手术中恢复。有效利用蛋白质粉的关键是阅读标签隐藏糖类和其他添加剂。

肾脏的主要功能是像水过滤系统。当你消化蛋白质,它创造了氮从血液通过小便排出的副产品。这就是神话,蛋白质奶昔损害肾脏。这么做的理由是,如果过载肾脏蛋白质,他们将无法处理过剩。这个,根据国际体育科学协会如果你有健康的肾脏,是不正确的。raybet投注他们会努力工作来处理额外的蛋白质。

但是,过多的蛋白质会对肾脏受损或病变的压力,根据弗雷德里克·科,芝加哥大学的医学博士之间没有明确的联系,高蛋白饮食和肾结石。只要你的肾脏健康,蛋白质可以方便有效的饮食。raybet投注

肝脏负责清理毒素从你的血液中。完整的蛋白质也支持健康的肝脏功能和修复受损组织。raybet投注身体既不生产最重要的9个氨基酸需要一个完整的蛋白质,和商店蛋白质——这就是为什么一个健康,均衡的饮食很重要。raybet投注

某些条件下,如肝硬化,肝脏使它更难以函数。高蛋白饮食可以帮助肝脏再生,根据专家LiverSupport.com,但是如果你有肝硬化,日常饮食中蛋白质含量过高会导致体内氨的水平飙升。如果你有肝硬化或其他严重的肝脏疾病,检查你的卫生保健提供者找出多少蛋白质每天你应该接受,是否可以完成,通过仔细的膳食计划或如果你需要蛋白质补充剂如粉。

最好的地方让你从你的饮食中蛋白质,吃食物,如鸡蛋、瘦肉、低脂乳制品、坚果和豆类,根据瓦克斯纳俄亥俄州立大学医学中心——但蛋白质粉是一种有效的补充。乳清蛋白中剩下的奶酪。它包含所有9个氨基酸,这是必要的支持肝脏和肾脏功能,修复受损组织,帮助脂肪燃烧,提供能量。乳清蛋白的副作用包括肠胃不适,对乳制品过敏反应的人敏感;它也可能会干扰的影响抗生素治疗寄生虫以及骨质疏松症,根据梅奥诊所。如果你经历任何这些问题,有蛋白粉可用基于大豆、大米和豌豆代替乳清。您可能还想尝试高蛋白药片,但总是开始前咨询您的医疗保健提供者如果你有补充受损或病变的肝脏或肾脏。