花生酱可以让你便秘?

的感觉不完整的疏散,罕见的排便,很难维持大便都是便秘的迹象,根据医疗在线。

Gatsrointestinal问题,如便秘、腹泻、腹痛,腹胀,与特定食品的消费往往影响人们患有肠易激综合症(IBS)或其他肠道疾病,但食物敏感性可以影响任何人。

保持一个食物日记帮助你识别食物似乎导致了你的症状。不耐受坚果和黄油可能是什么让你便秘,虽然花生酱还包含营养对抗便秘。咨询你的医生对你的健康问题得到最准确的答案。

花生酱辅助治疗便秘由于其纤维含量。每一个2汤匙服务厚实的风格花生酱提供2.6克纤维——10%的女性和7%的男性每日摄入,推荐的医学研究所。

因为它放松,软化你的粪便更容易通过,纤维是一个自然治疗便秘。然而,如果你吃富含纤维的食物,像花生酱,没有足够的水,你可以开发花生酱便秘。

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你的食物敏感性可能会负责你的花生酱便秘。花生酱含有适量的水杨酸盐和胺,这是天然食品化学物质存在于多种食物大多数人在日常饮食中吃。

然而,如果你还是容易肠胃问题对水杨酸盐或胺敏感,每天吃花生酱可能导致这些天然食物中的化学物质的积累足够多的身体导致便秘或其他食物过敏的症状。

花生本身也包含相同的化合物,它的花生皮,水杨酸盐和胺的最高水平。

食物不耐症仍然是病因,没有被很好地理解大多数卫生保健专业人员。杜绝对花生花生过敏不应该混淆。

食物不耐受不触发你的免疫系统的免疫反应,但它可以引起不同的症状,包括便秘、根据美国过敏哮喘和免疫学。

人反应消极坚果出现肠胃问题常常难以容忍其他类型的坚果。

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直到诊断方法来识别灵敏度水杨酸盐和胺或花生不改善,基本的方法是消除怀疑食物从你的饮食中,看看你的症状改善。从你的饮食中消除花生和花生酱几个星期,建议的一个协议过敏的皇家王子阿尔弗雷德医院。

甚至避免所有的食物含有少量的花生给你的身体一个机会来消除潜在的花生和花生酱中发现的化合物,可以负责你的便秘。如果你排便经常当你从你的饮食中消除花生酱,你就会知道这是你的问题的来源。

消除花生酱和花生后从你的饮食和缓解便秘,你可以试着重新饮食中其他类型的坚果或坚果黄油来测试您的宽容。如果你发现花生和花生酱引起便秘而排除饮食,最好不要再提出。

如果你真的喜欢花生酱,你可以尝试少量几天分开来测试您的宽容温和的数量。否则,实验与杏仁黄油,腰果黄油或其他坚果黄油,看看你可以使用他们没有经历便秘问题。