有营养,提高免疫球蛋白水平?

免疫球蛋白免疫功能中发挥重要作用:他们作为抗体,阻止你生病。你的B细胞产生免疫球蛋白,有时你的身体能减缓生产流程。你的医生可能建议传统疗法促进免疫球蛋白生产,虽然你还可以包括某些营养饮食中协助这个动作。

吃富含维生素食物你的免疫球蛋白水平的可能提供的好处。哈佛医学院表明维生素A影响B细胞,一种免疫球蛋白。一项研究刊登在1994年3月出版的“临床诊断实验室免疫学”表明,维生素A的免疫球蛋白水平增加儿童。包括食物,如鸡蛋,奶油,肝脏和肾脏来获得更多的维生素A。

提高你的免疫球蛋白水平通过使用锌。研究刊登在2010年2月“印度医学协会杂志》”表明,锌促进结核病患者的免疫球蛋白水平。牡蛎在这个营养特别高,不过你也可以补充锌摄入量吃红肉,海鲜,猪肉和家禽,烤豆,腰果、豆类和奶酪。

维生素E是积极影响血液中免疫球蛋白数量。证据”从2008年2月出版的《解剖学、Histologia Embryologia”指出维生素E摄入量之间的相关性和免疫球蛋白;虽然这项研究是进行鸡,需要人类的研究来证实这一发现。吃的食物,如肝、鸡蛋、坚果、深色绿叶蔬菜、甘薯和鳄梨来获得更多的维生素E在你的饮食计划。

番茄红素,出红色和粉色的化合物颜色的水果和蔬菜,可以提高你的免疫球蛋白的水平。一项研究在2007年11月《内分泌系统调查”显示,这种改进这些细胞在糖尿病患者的水平。番茄是番茄红素的一个很好的来源,西瓜,杏子和粉红葡萄柚。番茄红素是最广为人知的预防心脏病。