跑步时点击头部声音

跑步时耳朵里的咔哒声很可能是耳鸣引起的。耳鸣是其他疾病的症状，如听力损失和颌骨关节疾病;它会在你的耳朵和头部发出诸如铃声或咔哒声等声音。

虽然运动通常有助于缓解耳鸣带来的压力，但跑步等高强度的活动可能会加剧这种情况。只有你的医生才能确定你大脑中咔哒声的具体原因。

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耳鸣是一种常见的问题，它会在没有其他噪音的情况下，在你的头部或耳朵中引起诸如铃声、咆哮、嗡嗡声和咔哒声等听觉感觉梅奥诊所。出现这种症状的原因有很多，包括耳朵或听力问题、耳朵损伤、耳垢过多、鼻窦感染、脑肿瘤、心脏疾病和血管疾病，也有完全没有明显原因的。

耳鸣症状可以出现在一只耳朵或两只耳朵，并且可以来去不定——无论你是在休息还是在进行高强度的有氧运动或其他运动。耳鸣的感觉也可以听到随着每一次心跳，称为搏动性耳鸣．跑步中反复的高强度运动可能会对耳朵中与听力相关的微小部分产生负面影响，并增加耳鸣的出现。听白噪音或其他低的声音，当你跑步或其他时间帮助耳鸣消失至少暂时如此。

颞下颌关节疾病，或TMJ疾病，会导致耳鸣和疼痛的关节，让你咀嚼和说话-你的下颌关节。据介绍，咬牙、磨牙和关节炎引起的肌肉疲劳会导致颞下颌关节紊乱克利夫兰诊所。这种疾病的症状包括下巴、耳朵或面部疼痛、咀嚼不适和头痛。

当你张嘴或压缩牙齿时，颞下颌关节也会在你的头脑中产生咔哒声。像跑步或慢跑这样的运动，牙齿容易卡在一起，会加剧颞下颌关节症状。快走可以提供一种更简单的锻炼和缓解压力的方式，而不会夹住你的下巴。

根据英国耳鸣协会，耳鸣与下颌关节功能障碍密切相关。你用来咀嚼食物的肌肉嵌在中耳的骨头上，这可能会导致耳鸣。韧带也将你的下巴连接到听力骨上，而提供下颌关节的神经与控制听力的大脑区域相连。

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咽鼓管功能障碍也会导致你在跑步和其他时候发出爆裂、咔哒声或爆裂的声音。你的耳咽管是连接喉咙上半部分和中耳的小通道，当你打喷嚏、吞咽或打哈欠时，耳咽管会打开，以便空气流通。由于鼻窦感染、感冒或过敏，当你的咽鼓管被粘液堵塞时，你可能会听到耳鸣的声音。

疼痛也可能发生在你的一只或两只耳朵，你可能很难保持平衡，根据医生的说法美国家庭医生学会。高度变化，比如飞行、乘坐电梯、潜水或在高海拔或低海拔跑步时，都会增加你听到的噪音。为了帮助缓解耳咽管功能障碍，你可以做一些练习，如吞咽和嚼口香糖，以及深呼吸，闭上嘴，夹紧鼻孔呼气。