任何维生素补充剂可能导致耳鸣,可以帮忙吗?

这是通常被称为“耳鸣”,但耳鸣可以与人有很大不同。耳鸣可以软或响亮的声音,稳定的或不规则的,并在两只耳朵听到或只有一个。响,有人形容它嗡嗡作响,点击,吹口哨,嘶嘶作响,咆哮或旋弧形。

“有些人把它比作一只蚊子的声音,”说南希·麦肯纳AuD,博士学位系的副教授盟军的健康,在教堂山北卡罗来纳大学医学院。

耳鸣可以持续几分钟(例如,你听到一声巨响后)或者可以在多年来,导致睡眠不足,难以集中注意力和抑郁。这是通常被认为是慢性持续超过6个月的时候,麦肯纳说。

耳鸣也有各种各样的原因和治疗方法,这是补充维生素和可以发挥作用。

在这里,我们将看耳鸣的常见原因和补充剂和维生素连接条件。

耳鸣的可能的原因有很多,最常见的是听力损失由于过度噪声暴露或年龄。其他人包括以下,根据克利夫兰诊所和美国耳鸣协会(ATA):

• 过多的耳垢
• 在你的耳边异物
• 鼻塞
• 颞下颌关节(颞下颌关节)障碍
• 耳朵和鼻窦感染
• 噪音
• 梅尼埃病(又名内耳眩晕病),扰乱了平衡
• 头部或颈部受伤
• 循环系统疾病
• 血管疾病
• 慢性疾病如糖尿病,偏头痛和贫血
• 肿瘤

许多药物也会导致耳鸣,据哈佛卫生出版社出版。有耳毒性的药物,它们包括:

• 阿司匹林和其他非甾体类抗炎药(非甾体抗炎药),如布洛芬(布洛芬)和萘普生()都属
• 一些抗生素,如环丙沙星(环丙沙星),红霉素(Ery-Tab)和四环素(Sumycin)
• 三环类抗抑郁药,包括阿米替林()盐酸阿米替林
• 抗疟药氯喹、奎宁等
• 抗癫痫药物如卡马西平()和丙戊酸(丙戊酸钠)
• 顺铂(Platinol)和其他一些癌症药物
• 某些静脉利尿剂如布美他尼(Bumex)和呋喃苯胺酸(Lasix)

科学家们正在研究,是否维生素缺乏或补品会导致耳鸣。这是他们所知道的:

2012年9月的一项研究加纳医学杂志看着血的水平维生素C褪黑激素、维生素B12和139年老年人。血耳鸣患者的维生素C含量是一样的在那些没有耳鸣,这表明缺陷不发挥作用。

然而,同样的研究确实发现两者的较低水平维生素B12褪黑激素,激素参与睡眠/唤醒周期的耳鸣患者和那些没有。

但是最近的研究和更大的10000人——发表在2022年4月美国耳鼻咽喉科杂志——没有发现任何维生素B12水平和耳鸣之间的联系。同样的研究也没有发现与锌的关系。

2021年8月的一项研究《公共科学图书馆•综合》300人有或没有发现耳鸣维生素D缺乏在患有耳鸣,但没有探索补充剂是否帮助,所以我们需要进一步的研究。

2022年的研究美国耳鼻咽喉科杂志上面提到的血液中发现了一个低锰水平之间的联系和耳鸣,但它没有调查补充是否会帮助,所以还需要更多的研究。

2018年的一项调查ATA约有1800人患有耳鸣发现,23%使用膳食补充剂,包括维生素和矿物质,治疗他们的症状。但是,麦肯纳博士说,“没有真正的迹象表明补充帮助。”

在调查中,近四分之三的受访者说,补充是无效的,并且10%的人说他们实际上会加重症状。

在这一点上,没有最好的补充维生素或耳鸣。这就是到目前为止的研究表明我们:

虽然锌缺陷可能与耳鸣,有一些证据表明补充锌可以改善耳鸣除了在一些患有严重不足。

组织缺陷包括以下的风险更高,根据美国国立卫生研究院的:

• 老年人
• 素食者
• 滥用酒精的人
• 消化系统紊乱或胃肠道手术的历史
• 患有镰状细胞病

和你的医生谈谈是否适合你服用锌。

一般来说,锌补充剂被认为是安全的。但与大多数维生素和补充,没有明确的答案多少锌(如果有的话)你应该对耳鸣。建议的每日津贴是8到12毫克对于成年人来说,每美国国立卫生研究院,上限是40毫克。

维生素B12扮演了一个角色在许多生理功能,虽然缺陷是罕见的在年轻人中,多达20%的60岁以上成人可能过低水平,每国家卫生研究院。

这些缺陷可能与耳鸣,但证据补充剂是否会帮助混合。2013年的一项研究中B-ENT发现几乎没有影响,而2016年3 - 4月试点研究噪声与健康结果稍微更有前途。

根据美国国立卫生研究院,那些维生素B12缺乏症的风险包括:

• 老年人
• 恶性贫血患者
• 消化系统紊乱或胃肠道手术的历史
• 素食者

食物来源的维生素B12包括鱼、肉、蛋和奶制品。成人的每日推荐摄取量为2.8微克,每美国国立卫生研究院和没有建立最高摄入量水平。

这种植物的提取是最常用的2018 ATA补充调查和通常是研究最多的。

证据是混合,银杏叶提取物不应采取没收或出血障碍患者。你也应该远离这个补充如果你想怀孕,怀孕或护理,你应该告诉你的医生如果你有糖尿病,据消费者实验室。

这种荷尔蒙可以帮助患有耳鸣失眠。褪黑激素被广泛誉为熟睡的援助,据吗约翰霍普金斯医学院。

研究人员发现安全在很短的时间,但请记住,没有较长时间的研究。剂量的1 - 3毫克被认为是安全的。

缺乏这种矿物可能导致耳鸣,和一些证据表明镁补充剂可以帮助,但小型和初步研究。

成人每天应该得到310至420毫克,根据国家卫生研究院。镁的食物包括菠菜,南瓜,南瓜种子,利马和黑豆,藜麦和亚麻籽。

镁缺乏症并不常见,但有些人是在更高的风险,包括:

• 那些有胃肠疾病
• 2型糖尿病患者
• 那些有酒精依赖的人
• 老年人

补充维生素和不常用治疗耳鸣。相反,医生第一次尝试找到一个症状的原因,然后解决它。不过最耳鸣的原因,没有治疗,说琳达·达尔博士勒诺克斯山医院的耳鼻喉科专家在纽约市。

在这些情况下,生活方式和其他管理策略可能会有所帮助。

例如:“噪音性或老年性听力损失,助听器可以通过编程来掩饰声音所以病人不会注意到它。因为耳鸣是最明显的时候安静,很多人使用噪音的机器晚上睡觉,”达尔博士说。

有些人发现治疗和压力管理是有益的,她指出。