确保你摄入的维生素不会影响肝脏

与药物一样，服用高剂量的某些维生素会给肝脏带来压力，甚至导致肝脏损伤。有些维生素，如B-3，对肝脏特别不利，所以你的医生可能会建议在维生素治疗期间定期进行肝功能检查。考虑到肝脏损伤和其他有害副作用的风险，在服用维生素补充剂之前获得医生的批准是很重要的。

脂溶性维生素维生素A、E、D和K等，储存在肝脏和身体的脂肪组织中。因为过量的这些维生素不能迅速从体内清除水溶性维生素像维生素C一样，脂溶性维生素会在肝脏中积累，如果摄入过量会导致健康问题。根据科罗拉多州立大学，过量摄入维生素A会导致肝脏肿大，而高剂量的维生素K和D会导致肝脏损伤和中毒。

某些复合b族维生素也会影响肝脏。与其他水溶性维生素不同，肝脏可以储存B-12长达数年，以供以后使用。一般来说，复合b族维生素也是维持肝脏整体健康所必需的。然而，像脂溶性维生素一样，某些b族维生素如果过量摄入会导致肝损伤。具体来说，维生素B-3，或烟酸，如果剂量超过1000毫克，可能会导致肝损伤。更重要的是，定时释放的制剂比普通的烟酸更容易造成损害马里兰大学医学中心．

肝病患者可能需要补充维生素，因为肝脏损伤会损害身体吸收某些维生素的能力。例如，肝病可能会抑制维生素B-12和B-1的吸收，导致这些营养素缺乏，需要长期大剂量补充。也有证据表明某些维生素有助于治疗肝病。一个这项研究于2010年5月发表在《新英格兰医学杂志》上每日800国际单位的维生素E剂量可以改善非酒精性脂肪性肝炎或脂肪性肝病的症状。

吃各种各样的健康食物是获得所需维生素的最佳方式raybet投注医疗在线．与维生素补充剂不同的是，食物中维生素的含量通常不足以造成肝脏损伤等健康风险。但是，如果你怀孕了，饮食中某些维生素摄入不足，或者有肝脏疾病等疾病，抑制了维生素的吸收，你可能需要按照医生的处方或建议服用维生素补充剂。