光Headedness在果汁禁食

果汁禁食是暂时限制固体食物的原料果汁制成的蔬菜、水果和偶尔的添加剂如蛋白质或乳清粉。果汁禁食就业策略支持减肥或组件的一种精神净化程序。尽管果汁禁食通常被视为健康的替代水禁食,光headedness是一种常见的症状,可能预示着一个重大的健康问题。之前在汁快,请咨询你的医生和营养师,以确保整体健康和健康。

果汁禁食包括提取液体元素的水果和蔬菜在果汁和消费形式。果汁的水果和蔬菜还含有高浓度的糖,维生素,矿物质和其他营养物质,但纤维材料组成的固体部分食物不消化。消除固体元素的水果和蔬菜会导致更快的消化汁材料。汁快,身体度假村燃烧储存的糖原作为能源来弥补减少的总体热量消耗。与水禁食,禁食仍然供应你的身体与食物来源的维生素和营养物质,导致降低但仍可能显著的光headedness的可能性。

初始光headedness从汁快是一种常见的副作用,结果减少咖啡因和糖的正常消费。初始血压下降也是一个果汁禁食的副作用,和正常的人血压水平、血压的下降会导致虚弱的感觉,光headedness。如果没有吸收足够的铁通过果汁,你可能会贫血,会导致光headedness。此外,Naomi Neufeld医生指出,要求你的身体消耗所有的糖原存储能量会导致燃烧掉你的肌肉蛋白作为备用。一旦这个过程开始时,你可能会开始感到头晕的身体难以产生足够的能量来维持正常的功能。

》的作者桑德拉·卡伯特博士果汁禁食圣经”,建议你提前准备果汁禁食几天为了减少的可能性,你就会体验光headedness等症状。慢慢减少你每天摄入的咖啡因和糖的前几天你的汁可以防止突然转变会导致你头晕一旦你消除两个完全。她也建议限制你的体力消耗快的头几天,直到你理解你的能量水平调整。期间如果你感觉头重脚轻汁快,保湿与水或其他果汁自己可能会消除头晕目眩的感觉。自然疗法医生史蒂文·贝利还指出,持续的光headedness可能表明营养不足,建议补充你的快速复合维生素。

尽管headedness轻微的光线,尤其是在站迅速从一个坐着的位置,不是很重要的问题在汁快速、持续或严重光headedness可以指示立即停止快速健康原因。光headedness要昏倒的会严重受伤的风险。如果你头晕不离开几秒钟后休息或补液后,立即请咨询你的医生。你可能有一个潜在的健康状况或可疑的药物相互作用,需要你快速恢复正常饮食。