患有肠易激综合症和胃噪音?这是为什么

众所周知，情绪，包括压力，会使症状恶化肠易激综合症(肠易激综合征)，也有可能某些食物会导致胃蠕动并发出很大的声音。

肠易激综合征是一种常见的胃肠疾病，据估计有12%的美国人受其影响，其中女性多于男性国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所(NIDDK)。这种情况不可预测，严重程度也各不相同，但常见的症状包括胀气、腹胀、便秘和腹泻，以及那些令人尴尬的胃部声音。

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消化道是一个繁忙的地方，对于肠易激综合征患者来说，正常的食物流动可能会出现痉挛或中断，解释说Ashkan Farhadi，医学博士他是加州喷泉谷MemorialCare医疗集团的胃肠病学家．

他说:“肠道像波浪一样运动，这种波长被称为蠕动，它与我们的神经系统相连。”“胃部发出的响亮声音意味着这个波长可能会受到一些干扰。这并不一定意味着严重的医疗状况。”

事实上，肠易激综合症并不会直接引起胃部的噪音。法哈迪博士说，任何人都可能有这些胃音，包括没有胃肠道疾病的人，以及患有乳糜泻或克罗恩病等消化问题的人。

然而，肠易激综合症患者可能对特定食物敏感，这对每个人来说都是独一无二的。让一个肠易激综合症患者感到不适的食物可能对另一个人没有影响的趋势．在肠易激综合征患者中观察到的模式表明，某些食物更有可能引发肠易激综合征症状并扰乱胃肠道波长。

考虑一下这五种可能引发肠易激综合征的食物和饮料。

乳制品．乳制品可能是一个常见的诱因，乳糖不耐症的人可能会经历与肠易激综合征重叠的症状。乳糖是一种天然存在于牛奶和乳制品中的糖，包括奶酪、酸奶和冰淇淋。

小肠不能正常消化乳糖的人可能会出现胀气、腹胀和腹泻，并可能出现咯咯声和胃音。一些益生菌乳制品，如酸奶，实际上可能有助于消化，但这取决于个人的体质和对乳制品的敏感程度。

谷蛋白。一种在小麦、大麦和黑麦中发现的蛋白质，麸质，在日常食物中无处不在，从早餐麦片从糕点到意大利面。患有乳糜泻的人对麸质产生抗体，这会损害他们的小肠。

食用麸质可能会引发肠易激综合征症状，包括腹胀、胀气、痉挛和腹泻，并干扰营养吸收。有时肠易激综合征患者(以及乳糜泻患者)被建议完全避免食用麸质食品。

咖啡。法哈蒂博士说，咖啡是一种兴奋剂，对许多肠易激综合征患者的消化道有很大影响。然而，肠易激综合征患者需要避免的不仅仅是咖啡，而是任何含有咖啡因的食物或饮料，以及含有咖啡因的非处方止痛药。饮用咖啡、茶、苏打水、巧克力和某些含有咖啡因的头痛止痛药会加重腹泻。

碳酸饮料．香槟和苏打水喝起来很有趣，但是产生气泡的碳酸会加重肠易激综合征的症状。此外，这些饮料中的糖也可能是诱因，对肠易激综合征患者造成双重打击。(出于这个原因，果汁可能不是最好的选择。)相反，坚持喝水或无糖(和无咖啡因)饮料。

辛辣的食物。2017年6月的一项研究世界胃肠病学杂志已经表明吃辛辣食物和肠易激综合症发作之间存在直接联系，尤其是在女性中。辣椒素是红辣椒中的一种活性成分，可能会加速正常的胃肠运输，从而导致腹部不适，如胀气或腹胀。

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