柠檬酸镁补充剂的益处

如果你发现自己备份和便秘的症状,柠檬酸镁药片可能有助于缓解你的不适。柠檬酸镁之外的其他好处的通便作用,所以知道如何把它和可能的副作用可以帮助决定是否适合你。

柠檬酸镁是由镁和柠檬酸盐。它属于一个类的药物称为盐类泻药,据医疗在线。柠檬酸镁是最常用的治疗不规则和偶尔便秘在短期的基础上。Citroma是一种常见的品牌名称为柠檬酸镁泻药。

柠檬酸镁通常用于肠道准备前x光,CT扫描和核磁共振成像的腹部。一般也是管理作为净化结肠泻药代理准备结肠镜检查,胃肠手术或诊断程序。

柠檬酸镁也可能是有益的治疗胃部不适由于酸消化不良,据罗彻斯特大学。不足或低血镁水平,称为低镁症,柠檬酸镁通常是作为膳食补充剂。

FDA认为柠檬酸镁是一个批准的活性成分为口服237毫克的最大浓度非处方使用,根据PubChem。

便秘时食物穿过你的系统太慢,排便变得罕见。如果你已经超过三天没有排便,你可能会注意到,凳子就很难通过。便秘的症状,根据克利夫兰诊所可能包括:

• 块状或硬凳子
• 应变在排便
• 感觉你不能完全清空你的肠子
• 需要手动清空你的直肠用手指

慢性便秘会导致并发症,如痔疮、肛裂缝如果你没有得到治疗。在正确使用的情况下,你会发现柠檬酸镁偶尔便秘是温和的和简单的解决方案。

作为渗透泻药,柠檬酸镁作品通过增加液体在你的小肠,使水被保留的凳子上。这有助于软化大便,使其易于传递和增加排便的数量,根据医疗在线。

柠檬酸钙通常是液体,或预拌粉的准备。使溶液,混合粉的10盎司冷水或其他液体和彻底搅拌混合。如果你冷藏的解决方案,再混合使用前,建议医疗在线。

柠檬酸镁可以有效后30分钟内你拿走它,但通常时间大约2到4小时之前你经历一次排便,PubChem说。

食物来源应该是您的第一个首选选择足够的镁。然而,如果你发现你的饮食缺乏或你有一个医疗条件,干扰你的身体吸收镁的能力,你可以开发一个缺陷。你的医生会给患者开一些柠檬酸镁补充,这是常用的治疗低血镁水平。

缺镁症状有食欲不振、恶心、呕吐、疲劳和虚弱。极度缺镁会导致肌肉痉挛包括感到麻木和刺痛,癫痫,人格改变和异常心脏节律美国国立卫生研究院的(NIH)。

柠檬酸镁是一种膳食补充剂的首选形式,因为它是比许多其他生物形式的镁补充剂说,国家卫生研究院。生物利用度与25 - 30%,柠檬酸镁更容易被身体吸收,高度溶于水,报告DietvsDisease。

阅读更多:多久你觉得镁的好处吗?

以柠檬酸镁之前,您应该坚持一些特殊的预防措施,MedlinePlus警告说。这些包括:

• 检查标签在柠檬酸镁,以确定如果你是过敏或敏感的任何成分的准备。
  
  
• 咨询你的医生如果你把处方和非处方药物,维生素,营养补充剂或草药产品。泻药可能影响其他药物是如何工作的。
  
  
• 如果你是在其他药物,使用前至少两个小时或两个小时后服用枸橼酸镁。
  
  
• 跟你的医疗服务专业如果你有胃痛,恶心,呕吐或排便习惯的突然变化,持续两个多星期。
  
  
• 之前你的医生的建议服用柠檬酸镁如果你是镁或sodium-restricted饮食或如果你有过肾病。
  
  
• 不要把柠檬酸钙没有咨询你的医生如果你怀孕了,怀孕或正在哺乳的计划。

一个典型的柠檬酸镁制备、泻药,包含1.75克/液盎司,据NIH DailyMed。推荐的柠檬酸镁剂量治疗便秘,根据DailyMed,是:

• 成人和儿童12岁及以上)

在24小时内6.5到10盎司

• 6到12岁的儿童

3 - 7液盎司;最大的7盎司25小时

• 2到6岁的儿童- 2到3盎司;在24小时内最多3盎司

• 2岁以下的儿童,请咨询医生

喝8盎司的杯子的水或其他液体与每个剂量。柠檬酸镁应采取在一个剂量或分成两个或两个以上的部分。你不应该以柠檬酸镁为超过一个星期,除非指示这样做你的医生。

阅读更多:你多久能把柠檬酸镁吗?

治疗镁缺乏理想的摄入量应该根据你的体重。一个例子是4到6毫克每千克(2.2磅),每天2015年9月发表的一项研究报道营养物质。

柠檬酸镁一般很少有副作用。然而,根据医疗在线,有些人可能会经历的症状,比如:

• 腹泻或松散、水或更频繁的凳子
• 腹部绞痛和天然气

如同所有的泻药,长期服用会造成潜在危害。你的身体会变得依赖泻药,意味着更高的剂量需要产生排便,据康奈尔大学。此外长期泻药使用可能导致脱水或电解质失衡。

停止使用柠檬酸镁如果你有血在你的凳子或无法使用泻药排便后。这些症状可能是病情严重的迹象,MedlinePlus警告说。

服用超过推荐的剂量可能导致过量。有些症状可能包括:

• 头晕
• 睡意
• 缓慢的心跳
• 恶心和呕吐

与发作严重过量的情况下,呼吸困难或缺乏意识,立即呼叫紧急服务,享年911岁。