手部神经损伤治疗

手部神经损伤的原因多种多样，包括手腕骨折、腕管综合征或先天性疾病。症状包括手无力、刺痛、疼痛和无法正确使用手。手部神经损伤的治疗集中于恢复力量、灵活性和功能，这样你就可以更有效地完成日常任务。首先咨询你的医生，因为不是所有的疗法都适合你的病情。

手部神经损伤可能是尺神经损伤的结果，尺神经从肩膀延伸到手，为手或手腕提供感觉和/或运动。治疗可以包括阻力练习，以保持肌肉力量。用一个手持球作为锻炼工具来加强手部肌肉。捏网球可以提高握力，同时增强手部和手指的肌肉。尽量把球捏紧，坚持10秒钟。释放紧张情绪，放松10秒钟。重复。

手指和手的协调性丧失可由手部神经损伤引起。用中国小手球作为锻炼工具的疗法可以帮助恢复灵巧、协调、灵活性和肌肉张力。中国手球也提供了一种有效的方式来热身你的手部肌肉为其他运动。将两个球放在受伤的手上，弯曲肘部，使前臂与地面平行。慢慢地开始用手指旋转球。保持球之间的接触。移动球一分钟。停下来放松10秒钟;重复。

患有严重疼痛或关节炎等关节疾病的人可能会发现，在水中锻炼可以减轻手部压力，使运动更流畅，也不那么痛苦。水的天然阻力有助于增强肌肉，不需要额外的努力，温水在开始运动前自然放松肌肉。你可以通过做一些手腕转动来帮助恢复手部的灵活性。坐着或站着，把肘部弯曲成90度角。轻轻转动手腕，手掌朝向天花板。保持这个姿势10秒钟。向下旋转手腕。保持这个姿势10秒钟。回到原来的位置。放松10秒钟。 Repeat.

需要手术治疗的受损神经可能需要一个漫长的愈合过程。在康复期间，保持手指灵活对防止关节僵硬起着至关重要的作用。专注于保持你手指的灵活性，包括在你的治疗方案中的一些手指反对机动。轻轻地抬起受伤的手臂，肘部弯曲成90度，手掌朝上。张开手掌，拇指和食指的指尖一起触摸。保持这个姿势两秒钟。用拇指触摸每根手指。放松10秒钟。重复。