静脉曲张手术后如何恢复运动

如果你患有静脉曲张，你可能想知道医疗程序是否是摆脱这些扭曲和扩张的静脉的最佳选择。但如果你是活跃的，那么决定朝这个方向走可能取决于你什么时候可以在静脉曲张手术后恢复锻炼。

根据梅奥诊所在美国，静脉曲张是一种扭曲的静脉，最常见于你的腿部，它会变大。许多人不会感到任何疼痛，但有些人会有疼痛或沉重的感觉，伴随着腿部或身体其他部位有静脉曲张的灼烧或悸动肌肉痉挛。极少情况下，静脉曲张会导致一些并发症，包括静脉附近可能形成的溃疡、血栓或静脉破裂出血。

当你做完手术回家时，华盛顿大学(华盛顿大学)说，你可以走路，并承担尽可能多的重量。他们确实指出，你需要耐心，因为你会慢慢开始，并在舒适的情况下进步。

对于静脉手术后的第一周，他们说，一个好的经验法则是，如果你站起来了，那么你就在活动。但如果你不动，那么你应该把脚抬高休息。虽然进行移除手术的决定对每个人来说都是独一无二的，但在静脉曲张手术后，你应该知道一些关于何时可以运动的事情。

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在任何手术后的几天和几周内，遵循医生的建议是关键。他们可能会和你讨论的一件事是静脉曲张手术后如何锻炼。在静脉曲张手术后的几周或几个月里，鼓励锻炼帮助加速愈合和恢复正常的静脉功能。

如果有一种体育活动是被允许的，那就是散步。这是因为康复期间散步静脉曲张手术至关重要。“我们要求患者在静脉曲张治疗后立即步行30分钟，并建议在治疗后的几周内每天至少步行一小时。”尼莎·邦克博士， MD, FACPh, rph, of拉霍亚静脉护理告诉LIVESTRONG.com。

”步行有助于降低风险深静脉血栓形成(DVT)，这是一种不常见的，但可能致命的血管手术并发症，”她解释说。此外，散步还可以帮助减轻静脉曲张手术后的腿部疼痛。

邦克解释说，没有确切的指导方针，确切地说，什么时候你可以恢复沉重跑步之类的运动但大多数外科医生建议在静脉手术后两周内避免剧烈运动。

她解释说:“大多数静脉曲张治疗都是非手术的，比如静脉内消融手术，但对于传统的静脉剥离手术，这在现在并不常见，你可能需要几个星期才能恢复锻炼。”

考虑到这一点，静脉曲张手术后的运动指南包括:

• 术后两周内避免剧烈或长时间的体力活动或运动
  
• 手术后两周内避免剧烈运动或体力活动
  
• 术后两周内不要举起超过10磅的东西
  
• 邦克说，在两周左右的时间里，不要做弓步、下蹲、跑步、动感单车课、骑自行车和其他高强度的有氧运动。
  

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说到恢复日常生活，丹尼尔·p·弗里德曼博士医学博士，FAAD，董事会认证的皮肤科医生西湖皮肤病告诉LIVESTRONG.com恢复到完整的或未经修改的锻炼计划所需的时间实际上取决于锻炼的类型。他说:“激光或射频关闭大渗漏静脉(这是静脉曲张的根本原因)通常不会有任何停机时间，只会导致轻微的疼痛，患者可以安全地在七天内恢复完整或未经修改的锻炼常规。”

但当涉及到剧烈活动或高强度运动时，邦克解释说，通常情况下，患者不应该恢复高强度运动，直到他们进行了术后超声检查，以确保静脉已经成功治疗，没有血凝块。也就是说，她确实指出这是一个普遍的共识，不同的外科医生的指导可能不同，你所做的静脉手术的确切类型也可能不同。

此外，还建议进行锻炼，以防止新的静脉曲张形成妇女健康办公室。他们指出，任何锻炼腿部肌肉的运动都有助于防止新的静脉曲张或蜘蛛静脉形成，因为腿部肌肉可以帮助静脉将血液送回心脏。

如果你对恢复有规律的锻炼有任何问题或担心，或者设计一个可能有助于防止新静脉曲张形成的常规，和你的医生和物理治疗师谈谈总是一个好主意。他们可以帮助你设计一个符合你需求的程序，并保证你的安全。