使用博维时哪些食物可以吃，哪些食物不能吃?

Plavix，或硫酸氢氯吡格雷，可以防止血小板凝结形成血栓。据美国心脏协会(American Heart Association)称，抗血小板药物在与心脏健康的生raybet投注活方式改变(如定期锻炼和均衡饮食)同时使用时效果最佳。只要吃得适量，所有类型的食物都可以融入健康的饮食中。raybet投注不过，你还是应该听从你的医生或注册营养师的具体建议。美国心脏协会已经认可了国家心肺和血液研究所的治疗性生活方式改变(TLC)，即心脏问题患者的饮食。这种饮食限制脂肪、胆固醇、钠和总热量，同时促进心脏健康的脂肪、纤维、维生素和矿物质。raybet投注

TLC饮食建议脂肪热量占总热量的25%到35%。然而，仅仅限制总脂肪摄入量是不够的，因为不同类型的脂肪以不同的方式影响心血管系统。饱和脂肪大部分来自动物性产品，应限制在总热量的7%以下。单不饱和脂肪可达总热量的20%，多不饱和脂肪可达总热量的10%。这些有益心脏健康的脂肪存raybet投注在于杏仁、亚麻籽、核桃、橄榄油和菜籽油等植物制成的食物和油中。

TLC饮食的目标之一是降低总胆固醇和低密度脂蛋白(LDL)，同时提高高密度脂蛋白(HDL)。要做到这一点，通过限制蛋黄、虾和全脂乳制品等食物，将胆固醇摄入量限制在每天200毫克以下。此外，每天在你的饮食中添加至少5到10克可溶性纤维和至少2克植物甾醇和stanols。燕麦、麸皮、大麦、新鲜水果和豆类等食物是可溶性纤维的良好来源。根据克利夫兰诊所的说法，一些制造商在产品中添加植物甾醇和甾醇，如某些补充剂、人造黄油、果汁、面包和零食。每种产品都添加了不同数量的植物固醇和甾醇，所以在将它们添加到你的饮食中之前，请检查营养标签。

在TLC饮食中，蛋白质应该占你每天总热量的15%。选择瘦肉和去皮禽肉来限制饱和脂肪的摄入。选择坚果、豆类和大豆蛋白，如豆腐和味噌，作为对心脏健康的肉类替代品。raybet投注每周吃两次富含对心脏有益的ω -3脂肪酸的鱼类，如金枪鱼、鳕鱼、鲭鱼和鲑鱼raybet投注。限制肉类和鱼类的摄入量，每天少于5盎司。

新鲜水果和蔬菜的钠、脂肪和总卡路里含量低，但纤维、营养物质和植物化合物含量高，有助于心脏健康。每天吃五到九份添加了少量或不添加脂肪、钠和糖的水果和蔬菜。根据TLC饮食法，来自糖、谷物和淀粉的碳水化合物应占每日总热量的50%至60%，但一半的碳水化合物应来自全谷物。例如全麦意大利面、糙米和全麦面包。