所有你需要知道的关于铁在酵母菌感染的作用

如果你经常得到酵母菌感染或真菌感染口腔鹅口疮,您可能想知道如果饮食铁过载会导致或加剧酵母菌感染,或者低铁会影响口腔鹅口疮。整理所有的矛盾可以令人生畏的饮食建议。这就是你需要知道的。

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酵母菌感染是一种真菌感染,如酵母是一种真菌,根据疾病控制和预防中心(CDC)。一个特定的酵母,称为假丝酵母,有时可以增长失控,通常在口腔或阴道,导致一个条件称为念珠菌病。

阴道念珠菌病的更常见的名字“阴道酵母菌感染,”每疾病预防控制中心在你的口腔或喉咙,而念珠菌病通常被称为“口腔鹅口疮,”根据梅奥诊所。

通常,念珠菌属真菌,正常粘膜的一部分,保持控制的健康的细菌生活在和你的身体和你的raybet投注免疫系统根据疾病预防控制中心。但如果原生细菌的混合是改变课程的抗生素、避孕药、糖皮质激素,其他条件或免疫系统较弱,可能发生内的念珠菌引起。的外在迹象过敏,白色的补丁在口腔或咽喉或厚,白色的阴道分泌物。

你可能听说过铁的原因与酵母菌感染是因为这膳食矿物质需要细胞增长,包括酵母细胞的生长,说克丽丝蒂国王,英里,RDN,休斯敦的发言人营养学院&营养学和得克萨斯儿童医院儿科高级营养师。

“酵母可以成为一个清道夫寻找铁[所以],它可以继续增长,”她说。

然而,它不是简单的为低铁和高铁好不好。“酵母已经开发了一种导航系统在低铁的身体,以及一个身体高铁商店,”国王说。

可以得到铁太少。缺铁性症状包括虚弱疲劳和虚弱,所以重要的是不要限制你摄入,根据办公室女性的健康(OWH)。

每OWH,良好的铁来源包括:

• 早餐粥
• 牡蛎
• bean(白豆、红芸豆)
• 黑巧克力
• 牛肝
• 菠菜

也就是说,如果你倾向于酵母菌感染,不要采取额外的铁补充剂,除非你特别健康专家建议这么做,王说。“你的医疗队会知道铁补充剂的好处可能大于潜在风险的情况下,”她说。

”打击酵母菌感染,追求高质量的蛋白质和非淀粉蔬菜当然,,把健康的ω- 3脂肪raybet投注和喝大量的水,”国王说。“不同饮食低添加和精制糖也会有帮助。”

而且更明显的含糖食物如甜点和全糖碳酸饮料,国王为了避免说higher-sugar水果如芒果、猕猴桃和葡萄,也可能恶化酵母菌感染。

“此外,你想避免的食物是用酵母面包等发酵烘焙食品,以及啤酒和麦芽酒,酱油甚至康普茶,”国王说。

2019年10月一个荟萃分析营养物质发现,服用益生菌会有利于口腔念珠菌病,特别是那些戴假牙。然而,由于包含的一些研究不是最高质量的,作者也表示结果应采取与一粒盐。

“益生菌可能是有用的,”王说,“但我鼓励你与你的健康提供者讨论之前,以确保它是正确的。”

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