当你离开皮肤榨汁苹果?

口味、营养和个人偏好的三个主要因素是决定是否对皮肤你的苹果。果汁制成的削好皮的苹果通常含有大量的维生素C和膳食纤维少,两个均衡饮食的重要部分。健康,皮肤你的苹果榨汁前可能提供一个甜,保鲜储藏格味道的果汁。

数百个品种的苹果市场上,红色的美味,蜂蜜脆,联欢晚会,富士苹果和罗马通常选择榨汁,因为他们有钱,馅饼味道。如果你决定削苹果皮,用一个苹果削皮器或小刀之前把皮切苹果,把它们放在一个电动榨汁机。如果没有可用的榨汁机,你可以得到你的果汁的老式方法烹饪苹果在水中。

据伊利诺斯大学的网站,未剥皮的苹果比去皮苹果更有营养。将近一半的8毫克的维生素C是包含在苹果皮的一部分,以及几乎所有4克的膳食纤维。的细胞生成苹果的香味也包含在皮肤,增加成熟苹果的香气和口味。中未剥皮的苹果含有73国际单位的维生素A, 159毫克的钾,10毫克的磷和10毫克的钙,总数只有81卡路里。如果你想提高你的苹果果汁的营养价值,使皮。

苹果榨汁自己可以是一个美味,现成的果汁便宜的替代品。根据你购买什么类型的苹果,它也可以是一个健康的选择。据美国食品和药物管理局,传统苹果可能含有微量的砷由于化学物质在水中的存在,空气和土壤。取决于你的苹果从哪里来,你可以降低你的风险饮用砷通过购买本地或有机苹果种植的杀虫剂和化学物质。经常清洁你的苹果不管你购买它们。

苹果汁是相对安全的健康儿童和成人在适量食用。raybet投注根据MayoClinic.com,桦树花粉过敏的人可能会经历各种各样的消极反应,当苹果产品消费。告诉你的医生如果你经历任何负面反应苹果汁。