尿频和能量饮料

广告提供了一个快速提高,能量饮料是受年轻人的欢迎,十几岁甚至更小的孩子,经常喝汽水。这可能导致的副作用,如尿频,可能还有其他原因。

最明显的尿频的原因仅仅是喝大量的液体。流体你摄入的越多,尿你的生产规模也更大。喝大量的能量饮料,或任何液体,可导致排尿。尿频的另一个常见原因是尿路感染,应排除后如果你的症状会持续下去,甚至停止喝饮料。

许多能量饮料含有高水平的果糖和其他糖。一个16盎司可以,例如,可能含有62克的糖,或近16茶匙。在患有糖尿病的人,这可能会迅速提高血糖水平异常。因为尿频和过度口渴标志高血糖症状,应该采取适当的行动。这包括检查血糖如果你有糖尿病,或与医生讨论症状。

尿频也可以归因于能量饮料中的咖啡因含量。咖啡因可能是一种温和的利尿剂,会导致排尿增加,特别是在大量。尽管许多能量饮料声称已经少了一杯咖啡的咖啡因,它们可能包含额外的成分,可以提高咖啡因含量更高。

额外的成分可能包括瓜拉那、可可、可乐果或巴拉圭茶。这些物质含有天然咖啡因不会列入成分,但有助于提高水平。一项研究发表在2011年2月“小儿科”表示,每个克瓜拉那可以包含40到80毫克的咖啡因。虽然美国食品和药物管理局监管最大的咖啡因含量在苏打水不超过71克每12盎司,它不限制能量饮料因为制造商可以分类为自然的膳食补充剂。研究还指出,许多能量饮料的成分并没有被研究过,不监管,和安全的消费水平还没有被鉴定,特别是对孩子。

除了令人讨厌,尿频可能导致更严重的并发症如脱水。这是不可能的,然而,由于喝饮料提供了额外的液体。2007年审查发表的美国运动医学学院发现没有证据支持这个理论,咖啡因有利尿的特性。研究发现,与流行的看法相反,含咖啡因的饮料不会引起脱水和有助于水化的方式类似于纯水。