乳清蛋白可以导致黑凳子?

运动员使用乳清蛋白,通常发现在牛奶中,作为膳食补充剂。乳清蛋白还包括补充剂对减肥和婴儿配方奶粉。人体能够吸收乳清蛋白更有效地比其他类型的蛋白质。摄入乳清蛋白补充剂可能导致的副作用,然而。咨询你的医生如果你发现你的大便里有任何变化或者如果你体验其它副作用。

乳清蛋白补充剂形式不同。一些制造商最低限度过滤乳清蛋白,碳水化合物和蛋白质。其他形式非常精炼,只含有蛋白质。乳清蛋白补充剂可以增进你的物理性能。根据麦金利伊利诺伊大学健康中心,人们使用乳清蛋白帮助维护和建立肌肉。补充也可以提高免疫功能,促进减肥。然而,没有足够的研究得出这样的结论:这些使用的补充是有效的。

乳清蛋白补充剂可能导致的副作用。常见的副作用包括疲劳、食欲不振、头痛、口渴、痉挛和腹胀。一些用户的补充也注意到凳子上频率的增加。某些形式的乳清蛋白含有乳糖,乳糖不耐症的人有问题。一些人产生过敏性反应乳清,。过敏反应的症状包括皮疹,荨麻疹,肿胀和呼吸困难。

黑色大便可能表明你的大便含血。在这种情况下,上部的胃肠道出血。上消化道包括胃、食道和小肠的一部分。血液出现黑色和逗留后,与人体的消化液混合。血腥的凳子是过敏的副作用对乳清蛋白的反应。婴儿摄入乳清蛋白的公式更有可能显示这个副作用。

如果你注意到黑色大便,咨询你的医生。血液在你的凳子可以表明一个更严重的问题,和你的医生应该排除潜在的健康问题。没有建立剂量乳清蛋白补充剂。如果你服用补充剂,按照包装上的指示。膳食补充剂在美国不需要FDA批准和不受监管。选择一个有信誉的厂家在购买乳清蛋白补充剂。