大家好!

离开这个网站有点前。获得一切。我现在只有5英尺3 200磅。我归类为病态肥胖。我开始失去动力,并很乐意听到yall如何战斗。

新来的

你好。新/减肥不是新的旅程。从所有的信息我已经拍了,我吃什么,我吃多长时间在这个过程会是最大的因素。我最近开始如果十六。这是简单但我吃的“是什么”的问题。我是一个卡车司机相当久坐不动的生活方式。在使用这个程序需要帮助!

第一篇文章。第一天

今天开始体重是216。我希望在这组找到别人的动机。时间锻炼! !
干杯! !
SJ

板的尺寸吗?

大家好！我是新手,所以与我裸露的。照片显示两个板块:一个7英寸的板和一个10英寸。我最近做出了改变。我减少卡路里只是通过改变板的大小。仅供参考

新成员

你好。这是我的第一个帖子,第一次在很长一段时间以来我试着开始一项新的健康计划近10年。我失去了很多,得到了回去。期待一个新的开始。

暴食和减肥

我刚诊断出患有暴食症,我想知道如果有其他人同样的斗争仍然设法减肥。我200磅,5 ' 3试图达到在130 - 150之间。我应该专注于吃部分或我应该多锻炼吗?(我没有得到足够的锻炼)。

回到正轨

我有一个两个月,我没有走上正轨。我又重了11磅!它吸。我已经又输了4磅。我的最重的是350 !这是我2年分开。同样的健身房,浴室,很多不同的女孩! !我如此高兴我拍照!不知道为什么我做到了。我之前从来没有拍摄照片时试图减肥。 I'm hoping to be under 200 in the next few months!!

在奋力寻找低热量高蛋白为素食者

嘿!我是素食主义者,我努力寻找一些高蛋白、低热量的食物。我每周锻炼3天,吃1200或更少的热量,但我挣扎。我有慢性疾病,获得60磅而卧床休息。idk如何,因为我几乎没有吃。请帮助!

如果

要开始十六或内容间歇性禁食。可能后者。它工作的很好!

手术循环DS

有人曾WLS吗?17我的手术。但是,我今天真的很艰难的一天!我非常感到厌烦的蛋白质饮料(每天好几次)今天我很难在蛋白质…。我必须每天咀嚼维生素4 x我讨厌他们尝起来像调味粉笔我不舒服的一天。今天我第一天记录我的食物。获得更好的

护理妈妈

我是一个新妈妈,目前护理。我的食欲是通过屋顶和我需要减掉很多体重。希望我能保持动力多吃营养食物来保持稳定的牛奶而失去宝宝的体重。

第二轮…

几年前,我失去了83磅。我有一个积极的工作,找到了我的槽。然后COVID。我下岗了。心理健康下降,一次一点,我开始把重量。我获得了超过一半的我失去了什么。

最近决定回到正轨。准备减肥。为好。

就会自我介绍

大家下午好我的名字叫蓝,我已经减掉了68磅的体重,我想现在我锻炼肌肉,我还有问题我中期部分。我也会通过一个甜蜜的渴望frenzie自从我滴落的吸烟3年前我对糖果的渴望大大增加。我在蛋白质棒。

-111.0

我忘了告诉你们!我-111.0磅到目前为止!失去了100年1 - 9月触及三个月漫长的停滞,继续工作!我的身体被我的结果!从不放弃!当你就努力去努力!我锻炼一天星期6 - 7天每天1.5 - 2小时以上,喝水,适量服用维他命,让一些事情

新来的!这就跟你问声好！

想我下降和打招呼。我是一个37岁的F, 5 ' 6 "和sass的295磅。我爱我的身体现在国税局美丽和祝福!,但我的验血结果告诉医生我需要失去避免肝脏疾病。任何人在这里只有卫生目标?之前我喜欢我的照片,我可以得到一个阿门吗?还是只有我?

新人!

我准备好了自己最好的版本!

需要帮助

我6英尺2 300英镑,我想下280英镑。我每天去健身房,我喝大量的水,我把iso100蛋白质每天太但我不确定对你有好处。任何建议。任何能帮助

我第一篇文章

我写了多次&删除这篇文章。这里是……我5 ' 7 & 224磅(低于244磅)我最近诊断出患有自身免疫性疾病和抑郁症。我是一个歌手和骑摩托车的人但是我的疾病目前已搁置两。我需要减肥之前我失去流动性。这使得我决定但每天的斗争。

无谷蛋白

嗨。刚刚加入了更好地跟踪通过热量卡路里和减肥赤字。看起来有很多好的配方的选择,但是我很好奇如果有什么人无谷蛋白。
我一直在面筋免费饮食几乎三年由于极端的敏感性问题。有什么低卡路里和女朋友在这里吗?

第一篇文章

这是我的第一篇文章在这里。我一直在使用这个应用程序/ 2个月现在我失去了26磅。我不是大减肥社区所有我遇到非常judgy。我不需要判断的是上帝,我只是需要进步。