如果你喜欢鸡尾酒,你最有可能升值的经验点的特色鸡尾酒菜单,看着酒吧调酒员工艺品的杰作。
出去吃鸡尾酒一样有趣,…嗯…需要出去。和鸡尾酒可以携带价值不菲,你可以吃午餐只喝了一杯的价格。
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最重要的是,混合饮料通常高卡路里和糖——如果你看到添加糖像蜂蜜,简单的糖浆或龙舌兰,有一个好的机会,饮料是超载。
但是,你也有你的鸡尾酒和饮料,在你的沙发上,在你的汗衫,不花15美元,注意不要过分每日糖摄入量。
我们搜集了六个我们最美味的鸡尾酒,你可以在家里——所有10克的糖或更少。
永远记得练习适度饮酒。这意味着,女性每天一杯,最多两个男人,每天根据梅奥诊所。
提示
获得正确的测量和保持你的鸡尾酒冷冻通过投资一套瓶。这里有一些我们喜欢:
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1。覆盆子夏季鸡尾酒
- 糖:7克
鸡尾酒怎么包4克纤维?添加树莓,就是这样。覆盆子夏季简单地对朗姆酒,柠檬汁姜汁啤酒和树莓——就是这样。
这种饮料只是7克的糖提供了比你会发现更多的纤维一个小苹果。大约90%的美国人没有得到足够的纤维(男性和女性需要25克,38克),据2017年1月分析美国医学杂志》上的生活方式。
虽然我们不建议填满了鸡尾酒来满足你的日常需求,如果一个人喝可以给你提高一点,我们好了。
覆盆子夏季鸡尾酒食谱和营养信息在这里。
2。仲裁者品味健康的鸡尾酒raybet投注
- 糖:0克
菊苣根,这个鸡尾酒的原料之一,通常是发现在包装食品像酒吧和健康的冰淇淋。raybet投注也被称为菊粉,菊苣根是一种纤维,来自一个工厂。
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3所示。的补药
- 糖:3克
认为这种饮料作为一个成年人的温泉,结合黄瓜、椰子汁、芦荟汁、干苦艾酒和伏特加。每个鸡尾酒包只有3克的糖。
芦荟局部使用时最出名的是它的好处,但它也可能是有益的,当消费。观察饮用芦荟糖浆减少常见的GERD症状如肠胃气胀、恶心、胃灼热,2015年12月发表的一篇论文中国传统医学杂志》上发现。
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4所示。石灰的椰子
- 糖:8克
你把石灰的椰子……和混合伏特加和一些新鲜的薄荷叶。你从客厅会通灵岛海滩的鸡尾酒,8克糖。
椰子的石灰食谱和营养信息在这里。
5。KiwiHito
- 糖:9克
传统的莫吉托呼吁糖但是我们的健康带KiwiHito使用猕猴桃和原始的草莓和风味饮料。事实上,每个只喝只有9克糖。
猕猴桃是经常被忽视但他们真的兑现营养。水果富含维生素C和叶酸的来源,钾和纤维。它们也富含抗氧化剂,可能帮助你保持规律,根据2012年6月发表的一篇论文今天的营养。
得到KiwiHito食谱和营养信息在这里。
6。铁托姜黄补药
- 糖:7克
醒来姜黄拿铁是不错,但排在晚上用姜黄主音是下一个层次。这种饮料了实际的香料,这是富含curcuminoid多酚。
姜黄与帮助管理2型糖尿病的症状,代谢综合征和关节炎,根据2020年1月的一项研究发表在今天的营养。
香料肯定了一件事就是味道,让温暖这否则果汁饮料还有菠萝汁、柠檬汁和伏特加。每个玻璃有7克糖。
铁托姜黄补药食谱和营养信息在这里。
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